对于功能性便秘，治疗方法首先是进行生活方面的改善，建立科学的饮食习惯，养成良好的排便习惯。比如日常食物多吃蔬菜、水果、高纤维的食物、粗粮等，养成每天定时排便的习惯，每天适度运动。如果通过生活方式的改变，便秘还不能改善，那么可以服用一些药物进行治疗。

治疗便秘的药物比较安全的有渗透性泻药如乳果糖聚乙二醇，通过渗透性压的作用增加肠道内水分，促进肠道蠕动。

溶剂性泻药如小麦纤维素，能够增加大便容积，促进肠运动，产生便意。溶剂性泻药和渗透性泻药不被吸收入血，副作用较少，对于有习惯性便秘的患者，可以根据症状使用。

王自力是甘肃省名中医，医院主任中医师，博士研究生导师，被评为全国名中医，擅长治疗脾胃病。其中他的“运肠通便汤”治疗顽固性便秘，效果显著。

推荐验方：

方药：

肉苁蓉15g，怀牛膝10g，熟地黄、当归、白术各15g，威灵仙10g。虚中夹实，腹胀结甚者可加莱菔子、厚朴各10g；脾肾阳虚，腹冷便结者，加韭莱子、葫芦巴各10g。

用法：

水煎服，每日1剂。

1.掌握肠道活动的规律，养成准时排便的好习惯

每天的早上6点—8点，是人体最佳的排便时机，尤其是对孩子来说，早上的这个时间段来说是最容易产生便意的，因此，在孩子每天起床之后，在去上课之前坐一会马桶也是十分有利改善孩子的便秘问题。

还有就是在饭后的一小时左右，也是孩子体内消化系统工作最为高效的时候，这个时候去蹲个几分钟，寻找便意。当然了，这么说的意思也并不是为了遵守死板的标准时间，最主要的还是要看孩子的身体表现。

2.补充膳食纤维，促进消化。

现在家里老人对孩子的宠爱大多都是体现在吃的方面，基本上都是什么好给孩子吃什么，什么有营养给孩子吃什么，什么鸽子黄鳝海参乱七八糟的一大片。但是，就是因为这种非正常的饮食习惯，让孩子体内的营养成分严重失衡，导致孩子的脾胃功能受到损伤，这才引起了便秘。

3.适量运动，促进肠胃自我蠕动。

运动，说的就是一个动的过程，是身体随着时间进行的空间转换，所以家长们不要把玩和运动的概念搞混了，这里所说的运动指的是孩子通过调配四肢进行的有效机能消耗，只有这样才能更好地促进肠胃消化，促进营养吸收。

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