1山楂：食肉不消，首选山楂，山楂擅消肉食积滞，能促进消化，助脾健胃。单用山楂干开水调服，水煎10分钟效果更好，一次10到15克，最大量可用到30克。

山楂干还能解酒，对于高血压、高血脂的治疗有促进的作用。

如果伤食引起腹痛腹泻，用焦山楂10克，开水调服，有消食止泻之功。

2麦芽：能促进淀粉类食物的消化，适用于米、面、薯、芋等食物积滞不化。一次10到15克，可用到30到克。开水调服，水煎10分钟效果更佳。

麦芽还能回乳，用生、炒麦芽各30到60克，水煎服。哺乳期不适合用麦芽。麦芽是大麦的成熟果实经发芽干燥而成。

3神曲，又名六神曲，治疗食积不化，用于宿食积滞，能消食下气。常用量为6到15克，开水调服，水煎10分钟效果更佳。

神曲、麦芽和山楂可各用15克，水煎服，治疗食积，配合使用，效果更佳。

4莱菔子，又名萝卜籽。治疗食积不化，脾胃气滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，或者腹痛腹泻，泻而不畅。

能除胀行滞，消食化积。可与山楂、神曲配合使用。