最近早上起来，总觉得有一口痰卡在喉咙里，使劲咳又咳不出来；但却总感觉有一股黏腻的异物糊在喉咙里面，不上不下让人难受。

大家都知道，感冒后会痰多咳嗽；抽烟的人也容易痰多、咽炎，但有明明自己不感冒不抽烟，还总是觉得喉咙有痰，这到底是为什么呢？

从中医的角度看，现代人痰多，跟这几种不良的生活方式脱不了关系：

1、管不住嘴，脾胃不好，中焦不运生痰湿

三餐不规律，喜欢吃生冷导致脾虚，这才春天呢，奶茶就已经变了必点的下午茶了。「肉生痰」，喜欢吃肉的人也容易有痰、爱吃甜食、肥腻食物的人往往也会痰湿重。

脾胃不好，影响中焦脾胃的运化功能，从而影响水液运行、输布障碍，体内的水液不能成为津液滋润身体，还会凝聚成痰。

2、不做运动，气血不畅，凝聚成为痰

扪心自问，你多久没运动了？「流水不腐，户枢不蠹」，同样的道理，我们人体里的气、血、津液也需要周流不息。

每天都超长时间坐着、躺着，身体的气血运行缓慢，津液就容易凝聚成为痰。

3、郁闷压抑，气机失常，痰涎凝结

喜欢憋着生闷气、工作生活压力大、无处发泄压制自己的人，很容易肝气郁结，影响脾胃气机的升降和运化功能。

内伤七情，导致脏腑功能异常，影响气、血、津液的生成及运行，从而酿生成痰。

用这个食方宣滞气+降气

赶走痰浊这股「废物」

如何清理身体里的这股痰浊呢？

「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」，要想清扫身体内的这股「垃圾」，可以试试从帮助肺宣滞气养肺、「减少饮凝」入手。

大家可以试试紫苏白果膏，这款膏方配比科学，由紫苏籽、杏仁、桔梗、白果、甘草、玉竹、蜂蜜多种道地药食同源原材组成。

用紫苏籽、杏仁降肺气；桔梗帮肺宣滞气；白果敛肺气，一降一宣一敛，使肺气宣发肃降调畅，同时还添加了玉竹、甘草调和。

这样配伍的膏方，不寒不热，体内有老痰污垢，似卡在喉咙，无论是白的还是黄的都可以试试。

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紫苏籽，《雷公炮制药性解》中说它：开郁下气，有降肺气之功。常与白芥子、莱菔子同用，即为著名的三子养亲汤。

杏仁，平喘润肠，《本草求真》记载：既有发散风寒之能，复有下气除喘之力。

紫苏籽、杏仁都是向下走的，负责降肺气。

桔梗是向上走的，力量比较清透滑利，能帮肺宣滞气，利咽喉，对「减少饮凝」有帮助。

《长沙药解》：散结滞而消肿硬，化凝郁，治肺痈至妙，善下冲逆。

白果，《本草纲目》中记载：「熟食温肺益气」，可以收敛肺气，防止肺气宣降太过。

在中医看来，肺宣发肃降，宣发是向上向外，而肃降则是向下向内。这样的搭配，一降一宣一敛，使得肺气宣发肃降调畅，清肺部「垃圾」的工作就能井然有序地进行。

肺中有热，常炼津成痰，咳痰过多，或多或少会易伤肺津，所以在做清理工作的同时，也要保护好阴液和脾胃，补充好能量。

玉竹，驱肺热以截断生痰之源（玉竹可以生津），养肺阴以滋润肺之阴津，使得咳痰爽利。

甘草是补中的，顾护脾胃，健运中焦，也能调和诸药。脾胃保护好了，痰的来源也就被截断了。

蜂蜜：甘平，安五脏，补中，和百药（平衡制约紫苏子等的疏泄）

正安紫苏白果膏的精妙之处，按照传统工艺熬制，通过浸渍、提取、浓缩、化胶，武火熬炼，文火收膏，其间又经选、制、洗、泡等多道繁琐工序。

整个制作过程操作工艺严谨，才能出来匠心之品。

用心制作的膏滋，一拉成丝、滴水成珠、夏天挂旗、冬天拉丝、颜色透亮、置两年不腐，为膏中佳品。

食用很方便，不是笨重难携带难保存的罐装，是卫生方便的独立小包装，方便随身携带食用，而且能避免与空气过多接触，便于保存。

闻起来有那种浓浓的熬制过的清香味，我和同事喝过都觉得好喝，入口有回甘，不腻人，没有什么药味。

食用方法也很简单，取出一袋膏方倒入杯中，加入约ml温水冲泡，搅拌均匀后即可饮用。没有条件冲泡的时候，直接喝也是可以的。

紫苏白果膏是从肺入手，跟我一样感觉喉咙有痰的人可以试试。

皮肤长痘、油腻等问题，说到底也是肺的问题，皮肤不清爽的人也可以试试；长期从事粉尘工作、生活在空气环境不好的地方的人，也适合用这个来清理肺部，减轻身体负担。