脾胃虚弱则百病生，脾是后天的基础。也就是说，如果孩子的脾胃强壮，食物能被正常运化，饮食也会正常。相反，如果食物运化出现问题，孩子的健康也会受到影响。表姐有个儿子叫东东，上小学了，但是个子比同龄人矮半个头。表姐一家刚开始并没有察觉，连着两年多东东都没长个，不仅如此，东东也比同龄的孩子长得瘦。到这个时候，才引起表姐的重视，急忙带着孩子去检查，原来孩子是脾胃虚弱、积食了，时间长了，影响孩子长个。在了解了家长喂养孩子的习惯之后，才得知孩子脾虚、积食是不当饮食惹的祸。因为东东平时老是吃些不易消化的食物，才导致了孩子脾胃虚弱，不长个。一、4种食物“打死”也别给孩子吃，积食又伤脾，让孩子生病不长个1.调味品较多的食物食物中添加多种调味料，可能会让口感更好，但这类食物不适合孩子吃，是却很伤脾胃，影响脾胃功能，年幼的宝宝吃了之后容易消化不良，引起积食。2.洋快餐洋快餐尤其受小孩子的欢迎，一些家长为了迎合孩子，也是有求必应，炸薯条、汉堡等，孩子吃多了，体重严重超标，消化不良。3.又甜又腻的食物孩子们天生对甜的食物缺乏抵抗力，很多小孩子的零食例如面包、蛋糕、冰淇淋、棒棒糖等，都是甜腻的食物，这些食物吃进肚里，会产生很多的湿气。增加脾胃运化的压力，引发脾虚，间接导致积食的产生，影响孩子发育。4.油炸和烟熏食品现在，许多孩子喜欢吃油炸食品，比如油条、烧烤等。众所周知，食物经过油炸、烧烤后，会产生一些致癌物质，表面附着很多油脂。食物经过高温油炸，营养素很快就被破坏，最重要的是，市场上的油炸食品，在加工中添加了氢化油脂，即反式脂肪酸。孩子吃了这些食物，会影响必需脂肪酸的吸收，影响中枢神经系统的生长发育。二、孩子积食、脾虚，身体有哪些“信号”？1.爱流口水2.嗜睡，半夜容易哭3.厌食，食欲不振4.面色萎黄，四肢无力，精神不振5.腹泻或便秘三、坚持3个好习惯，积食远走，脾胃好，孩子越来越强壮1.控制饮食尽量让孩子少食多餐，因为宝宝很小不知道饥饱，过度的喂食可能会造成积食。2.消化和清理，多喝消食水孩子一旦出现积食，不能拖时间，早发现早调理，一旦拖久了，积食严重了，就会影响孩子的发育，消食起来也比较困难。家长想要帮助孩子消食健脾，建议早点发现并及时调理，可以选择温和、无副作用的方式，如沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽、高良姜等食物，都是药食同源的食材，温和无副作用，温水冲泡就可，促进孩子肠胃蠕动，提高脾胃运化能力，帮助孩子消化积食。点击图片下方的卡片获同款，让孩子拥有一个强健的脾胃3.适当锻炼日常适当让孩子运动，可以增强脾胃功能，促进消化，减少积食的发生。建议孩子每天花点时间在户外，这样孩子可以自由活动，这对他们的成长和发展非常有帮助。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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