01

[做法]准备冰糖50克，杏仁50克，加水适量同煎，文火煨药，至药液粘稠呈糊状，去药渣，早晚2次分服。

[功效]润肺祛痰、止咳平喘、下气润肠。

[主治]冰糖性平，味甘，入肺脾经，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。杏仁，既有发散风寒，又有下气除喘之功。可见此方对平素易患感冒、哮喘者尤宜。

02

[做法]杏仁10克，猪肺90克，粳米60克。制作将杏仁去皮尖，洗净。猪肺洗净，切块，放人锅内出水后，再用清水漂洗净。将洗净的粳米与杏仁、猪肺—起放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可。随量食用。

[功效]宣肺降气，化痰止咳。

[主治]哮喘属于痰饮内盛者，症见咳嗽，痰多，呼吸不顺，甚则气喘，喉中哮鸣，胸脯满闷，脉滑等。

03

[做法]取杏仁克，大米30克，白糖克。把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡，大米洗净，用冷水浸泡30分钟。然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后，加入清水毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水毫升，加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火闷5分钟即可。可随意饮用。

[功效]止咳平喘

[主治]适用于内伤咳嗽（咳嗽、痰白以及纳呆）之久咳者。

04

[做法]芡实30克，核桃仁20克，红枣10个，粳米50克。以上各味与粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。

[功效]补肾纳气定喘。

[主治]哮喘缓解期，属于肾虚不能纳气者，症见气短乏力，动则息促气急，畏寒肢冷，腰酸膝软，耳鸣，舌淡，苔白滑，脉沉细等。

05

[做法]莱菔子20克，粳米50克。制作莱菔子水研滤过，取汁约毫升，加入粳米，再加水毫升左右，煮为稀粥，每日2次，温热服食。

[功效]下气定喘，健脾消食。

[主治]可作为哮喘的辅助治疗，特别是痰多气急，食欲不振，腹胀不适的病人。

06

[做法]党参30g，茯苓30g，生姜5g，粳米g。将党参、生姜切薄片，茯苓捣碎泡半小时，取药汁两次，用粳米同煮粥，一年四季常服。

[功效]补肺益气，固表止哮。

[主治]哮喘缓解期，肺气亏虚者。

07

[做法]取猪瘦肉克，金荞麦克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。将猪肉洗净切块，沸水过水;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣（去核）洗净，放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。可佐餐食用，每天1～3次，每次～毫升。

[主治]适用于内有热毒（发热、咳嗽、痰多）者。

08

[做法]取枇杷叶5～10g，粳米g，冰糖50g。将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水ml，煎至ml左右，去渣后加入粳米，再加清水ml，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。

[主治]适用于痰热内蕴（咳嗽、痰黄或兼有发热）之咳嗽者。

哮喘病人的饮食不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、海腥、油腻、辛辣、烟酒等。在饮食中忌食或少食虾、蟹、香菜、麦类、蛋、牛奶、肉、鲫鱼等可能引起哮喘及腹胀，致使呼吸困难的食物。

少数患者对某些食物过敏，多见的诱发哮喘的食物有麦类、蛋类、牛奶、海鲜，也有食猪肉、番茄、巧克力等发生过敏的，一旦确认哪种食物是诱发哮喘的过敏源，应立即避免食之，应根据自身食物过敏的实际情况而定。

我们，健康

节目首播时间：河南广播电视台信息广播每天中午十二点

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