如果一个人长期深受便秘的困扰，这无疑是一种痛苦，有时候患者每天都害怕如厕。而且，从健康角度来讲，人们常说：便秘不除，肠道存毒。因此，朋友们千万不要小看便秘这种疾病，及时调理身体，找出病因加以治疗才是正确的选择。今天给大家讲一讲便秘的治疗方法，希望大家能有参考作用。改善便秘，这两个方子最好用，大家过来看看吧。

第一个方子是陈皮茶+莱菔子

陈皮茶的主要作用是帮助患者消除胀满，陈皮本身有理气化痰的作用。腹胀的患者常常感觉肚子里鼓鼓的胀胀的，就像是有气排泄不出来的感觉，这个时候用陈皮效果比较好。

除了陈皮之外，还有一个生活中比较常见的药材，叫做莱菔子。莱菔子其实就是萝卜籽，也就是萝卜上面结出的籽。大家都知道萝卜本身就有除胀满下气的作用。萝卜籽的功效要比萝卜更强一些，所以对于胀满更加严重的患者，可以在陈皮茶中加入少量莱菔子一起泡水喝。常用的配比为陈皮15克，莱菔子5克煮水。对于比较轻微的胀满患者可以选择萝卜汤，这也是利用了萝卜可以下气除胀满的功效特点。

第二个小方子是芝麻核桃粉

芝麻核桃粉针对的是老年患者，由于体内阴血不足而出现的便秘，芝麻和核桃二者本身比较柔润，所以能够润肠。将二者打成粉末，每日吃两小勺，能起到润肠通便的作用。但是由于二者所含脂肪较多，比较滋腻，所以便溏的患者不可服用。

这里要注意的是，便秘不一定都要使用芝麻核桃粉，要认真的辩证。芝麻核桃粉多适用于老年人，对于年轻人出现的便秘大都是由于实性导致的，也就是体内有湿邪，这个时候再去滋补，反而不利于身体健康。有实邪的便秘，最主要的是应该祛除湿邪，这个需要在医师的指导下辨证来完成。老年人倒是比较适合芝麻核桃粉。

健康的身体是离不开饮食调理的，不过大家要想吃得健康，也要排的痛快。对于那些便秘人群来说，便秘不除，肠道存毒。因此排便出现了异常，患者肯定经常感觉腹胀难受，甚至便秘，好几天都不上大号。长期下去，就会导致体内的废物毒素不能及时排出。在改善便秘方面，以上为你推荐的这两个方子最好用，或许能帮助便秘患者解除痛苦。