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小小莱菔子，理气化痰大作用！

据《本草纲目》记载“莱菔子具有健胃消食、理气化痰的功效。”莱菔子其实就是我们生活当中常见的白萝卜子。它同样也是一种药食同源的食材，特别适合于消化不良同时伴随着有腹胀、不思饮食以及出现痰饮现象的人群。

在食用过程中，我们可以取少许的莱菔子在干锅里炒至焦黄、研磨，每次2至3克，用水冲服。就可以起到很好的健脾和胃以及帮助消化的作用，特别适合于舌苔厚腻的人群。

莱菔子：

消食除胀，降气化痰。用于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢、痰壅喘咳。

韩有强，字雲鹤，医师，营养保健师，从事医疗及养生保健行业工作近二十年，潜心学习研究中医养生食疗，现代营养学及中医内病外调的自我应用及传统文化，代表课程巜四季养生》巜中医理论与实践应用》《慢性病的自我预防与管理》系列等课程。

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