佐丹力全国微店长楚楚v信：

换食法的益处，你可能已经听得太多了，经过思想斗争，您可能终于下定决心想试试这种方式，但是可能又无从下手，来，让我来告诉你应该怎么做！

现今食物资源越来越丰富，人们在经历了长时间的食物匮乏之后，开始拼命追求饱食，长期以往适应了食物匮乏状态的基因无法立刻进化，还是不断储藏，致使现代人不断痴肥，各种疾病应运而生。佐丹力全国微店长楚楚v信：

肥胖症、高脂血症、糖尿病、动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管病、癌症等疑难病症无一不在威胁着我们的生命。

调整自己的生活方式，远离过度饮食等不良生活习惯才是脱离口臭、宿便、痴肥和疾病的根本法则。

换食你收获到的不仅是瘦那么简单，也让你得到了心灵的富足，更重要的是可以让你遇见更好的自己！因为你在换食中体验不同以往的生活内容，这期间您经历了身体的变化，也看到了心底的欲望浮出水面。七天的经历中，你的生活态度逐渐转换，不再是曾经随心所欲的“被满足”，而是学会了和自己的身体对话，去了解身体真正需要的是什么。通过换食，你发现了吗？你的心和你越来越接近了！佐丹力全国微店长楚楚v信：

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停止做食物的奴隶

很多时候，人会被眼睛和感觉欺骗。比方说看到食物色泽鲜艳，气味诱人，你就会想吃。但你的身体真的需要这些吗？其实身体早就吃饱了，但是味觉会让你忍不住再吃一口。

当我们不再追求过多的食物，不再对事物抱有执念，就能省出更多的时间来