我猜，今天你一定吃了不少粽子吧？！嘻嘻。

古人认为“五月属火经，走足太阴经，六月属金经，走足阳明经”，农历五、六月是消化系统的发展时期，所以我们会发现，脾胃最容易在这个季节出现一些小问题。

因此，除了扫清外部环境的浊气之外，还要考虑到脾胃的“洁净”。

这里的清洁，主要指的是两个方面：

暑湿：夏天温度高、湿气重，从外环境上看，就很容易困厄住脾胃，给身体堆积暑湿。

消食：端午又叫“粽子节”，这是和家人一起享用粽子的好时光，但粽子大多用糯米制作而成，脾胃虚弱的人吃多了很容易积食，加重暑湿。

针对这两种端午容易遇见的身体情况，有3款小茶方分享给你！

01

香薷饮是一种“熟水”，《本草纲目》记载“世医治暑病，以香薷饮为首药”，它是古人夏日必备的解暑汤，有点像我们现在的凉茶。

在古时，是人手一杯的养生饮料，很fashion！

香薷饮的主要食材有香薷、厚朴、白扁豆这三味。

成分说明：

香薷有除烦解热的作用，可以把体内的热气化作小便排泄出去；

厚朴属于化湿药，擅长清理堆积在中焦的浊湿；

白扁豆可以起到引子的作用，它走肺胃，从上焦一直走到中焦。入肺时，能够增强香薷的作用，入胃时，则是帮助厚朴。

提示：

香薷的性质属于温性，香味很浓厚，煮成热茶时，容易导致我们体内的气往上升，出现呕吐的情况，所以最好是等它放凉后再喝。

另需要注意的是，厚朴有行气的作用，不建议孕妇饮用。

食材：

香薷10g/厚朴5g/白扁豆5g

做法：

先把香薷、厚朴、白扁豆稍微用温水过滤一下，清理下杂质。之后放到壶底，倒入开水，浸泡出淡淡的棕红色就可以饮用了~

02

端午吃粽子的时候，为了防止不消化，可以随时准备一杯既能消除积食又不会给脾胃造成负担的小茶饮——山楂麦芽茶。

配方：山楂、麦芽、莱菔子、山药干、甘草。

成份说明：

山楂擅长消肉类积食，麦芽擅长消化淀粉食物，两者结合，可以搞定大部分饮食带来的积滞。

莱菔子行气，山药健脾，能让脾胃动力满满地运转。最后的甘草有调和的作用，可以让茶方更加温和。

需要注意的是，莱菔子有行气的作用，所以孕妈妈、哺乳期妈妈不建议饮用。

食材：

山楂8g/麦芽8g/莱菔子2g/甘草2g/山药干1-2片/水ml

做法：

1.准备好这些食材，洗干净后加入锅中

2.煮水15分钟即可

03

用半个生拌蒜捣碎，加一碗水煮几分钟后服用，这个特别简单，效果也是杠杠的！

三款小茶方，化解端午后遗症。空了可以做起来，给家人清爽一夏喔！