今日谷雨，春天的最后一个节气。

明代有一本介绍植物的著作《群芳谱》，里面讲到：“清明后十五日为谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。”

谷雨的意思是“雨生百谷”，从这天起雨量增多，天气又温和，雨水落在土里，谷物从土里长出。大地无言，默默地推动着生命的轮回。

一候萍始生（4.20~4.24）

浮萍开始生长。

二候鸣鸠拂其羽（4.25~4.29）

布谷鸟飞来飞去的鸣叫，急着催人们赶紧务农。

三候戴胜降于桑（4.30~5.5）

戴胜鸟喜欢停歇在桑树上，是因为到了蚕生长的时候。

谷雨时节，农民伯伯都非常注意养护田地，又是耕田翻地，又是播种施肥。我们养生也一样，要把身体的土地——脾胃养护好。

《黄帝内经》讲“脾者土也，治中央，常以四时长四脏，各十八日寄治，不得独主于时也。”在每个季节最后18天，脾都会参与到季节的转换中来。谷雨是春天最后一个节气，正是脾旺之时。所以这段时间，我们要特别注意护卫脾胃。

为什么谷雨要养脾，而不是养肝？

由春入夏，阳气越来越盛，人体里也一样，肝气越来越旺。有人可能会问，肝气旺不好么？五脏是相生相克的，肝属木，肝气太旺了，属土的脾胃就会被克制而变弱，身体出现各种各样的毛病：

好多面色暗黄的姑娘，都有脾胃弱的问题，有不少是节食不当导致的自伤。脾胃虚弱的病态瘦绝对得不偿失，尤其是谷雨时节肝强脾弱，脸色就更不好了。真正的健康瘦，是要脾胃好，让脂肪能很好地转化，营养也能输送全身，减掉赘肉而不减气血，脸色也会自然红润。

脾胃虚弱，人体容易被湿邪所困，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏，甚至水肿的状况，虚胖的胖子有不少是这种，湿湿的肿肿的，这是身体的能量不够，不能把湿气及时运化掉。

中医讲“脾乃后天之本”，就像是给身体提供能量的发动机。这个发动机被克制了转得不灵了，就会卡住发热啊。出现头疼、口腔溃疡、嘴角生疮、面部痘疮等症状，这种内热可不是简单的凉茶能解决的，凉茶只会让脾胃越来越弱。

以上三种是谷雨时节脾胃虚弱最常见的症状，有些本就脾胃不好的人，此时更是胃病高发季，尤其要注意养护。尤其节食减肥的事儿千万别莽撞，农民伯伯都在给土地施肥呢，你就别给脾土克扣养分了。只有把脾胃养好，脾胃的运化功能强大了，身体自然倍儿棒，吃嘛嘛香！

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至此谷雨，春渐远，夏将至，万物一片生机。大家坚持每天2-3包营卫茶煮水全家喝上，抓住春天的尾巴，一起用最美好的姿态迎接夏天！

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图文编辑丨三三营卫茶

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