谁说秋冬只能贴膘？用这个方，瘦身无压力！

这个寒冷的时节，有一种瘦身好宝贝上市了！没错，就是大家最爱的山楂！

1.消食化积

用于肉食积滞之脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便秘证。治肉食积滞，可单用本品煎服。亦治泻痢腹痛，可单用焦山楂水煎服，或用山楂炭研末服。本品尤为消化油腻肉食积滞之要药。

2.活血化瘀

用于瘀阻胸痛、腹痛、产后恶露不尽或痛经、腹痛、经闭。可单用本品加糖水煎服。亦治疝气痛。

关于减肥

山楂作为减肥要药，使用时可将山楂和荷叶泡水代茶饮，有降低血脂的作用，改善血管粥样病变，因而，对心血管疾病的防治有重要意义。山楂通过消除脂质达到降脂作用，具有调节全身循环的作用。在减肥瘦身方面，主要用生山楂。

瘦身汤

[方源]

此方是作者的一首经验方。原方载于作者所编写的《中药谚语集成》和《食饮秘典——为您解困惑》。

[组成]

生山楂15g，玉米须30g，决明子15g，茯苓皮15g，冬瓜皮30g，生首乌40g，橘络15g，荷叶50g，莱菔子15g，茵陈15g，薏苡仁30g，大腹皮15g，虎杖15g，泽泻10g。

[功效]

利尿消肿，通腑瘦身。

[主治]

肥胖病证。亦用治高血脂、高血压、动脉硬化。

[方解]

治疗肥胖，既要促使患者大便通畅、小便通利，又不能损伤患者正气，还要保证患者的基本饮食，不出现厌食、营养不良等。方中生山楂消食，尤能降脂，为瘦身要药。决明子、生首乌通导大便，以利于排除积滞，二药通便作用平和，并且有滋养的特点。玉米须、薏苡仁通利小便，作用平和，玉米须利尿又不伤阴，除可以治疗水湿内停病证外，尚能用于诸如黄疸、水肿等。薏苡仁既是药品，也是食品。茯苓皮、茵陈、冬瓜皮、大腹皮、虎杖、泽泻能够促使体内水湿向外排泄，利于减轻体重。荷叶为减肥瘦身要药。橘络乃是作者在临床应用中发现其具有瘦身作用。莱菔子行气消胀，利于二便的通畅。上述药物作用平和，具有利尿不伤阴、通便不导泻的作用。选用瘦身药物时，不能用峻猛之品，以防止损伤正气，减肥不可操之过急，否则欲速则不达。结合现代医学的认知，生山楂、荷叶、玉米须、茵陈、泽泻、虎杖具有降脂作用，故此方亦能治疗血脂高、动脉硬化等病证。

[用法]

水煎服，也可以做成丸剂、散剂应用。

[使用注意]

减肥是一个长期的过程，汤剂一般常人难以坚持，做成丸剂更多用。

[加减法]

可以加用具有消脂、活血之品，如三棱、莪术；活血药如益母草，但剂量均不能太大。

来源：悦读中医

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