想祛湿，按揉承山穴

毫不夸张的说，承山穴绝对是排在人体祛除湿气前三甲的穴位，效果堪比薏米红豆粥。

承山穴是小腿外侧的一个穴位。定位时我们可以把脚尖勾起，然后能在小腿肚上摸到一个窝儿，这就是承山穴的位置。

按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点，此时我们身体内的膀胱经气血最为旺盛，可以帮助我们更好的祛湿。

当然若平时不知道如何判断体内是否有湿气，也可以通过按压承山穴来判断，如果感觉有明显的酸胀痛感，那你的体内很可能有湿哦。

另外值得注意的是,小满时节的湿气很重,我们要尽量避免身体处于潮湿的环境中,在遇到雨天时要及时避雨,衣服汗湿后,应及时洗澡更衣,因为湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的呦。

其实除了这个方法，想祛湿还有一个最简单、有效的方法就是健脾、补脾！

很多人说湿气这东西，一旦“沾惹”上，就很难清掉，其实祛湿一点都不难，只是你没找对办法！

众所周知，脾胃主要负责身体内水谷精微的吸收与运化。我们会发现脾胃强健的人，能使津液正常运行，但如果脾胃虚弱，津液运化不充分就很容易形成湿气。

不过这漫漫补脾路也是坑坑洼洼不断，最大的问题就是常被人忽略的积食，日常生活中饮食不当，恣意进食一些生冷、肥腻等食物，都容易导致积食损伤脾胃。

那因为积食引起的脾虚该怎么办呢？正确的做法应该是消补兼治，消积的同时，一定要兼以补脾。当然刚开始自然要少少的补，当身体能接受了，我们随之就可以加量了。

很多家长都会感到很苦恼，担心自己把握不好消补的用量，从而达不到预期效果。这时候就该我们的运谷山楂膏上场了。

运谷山楂膏选用多种药食同源的道地药材制成，方子中炒山楂、炒麦芽、炒莱菔子、炒鸡内金都是给宝宝消食的不二选择。而怀山药、莲子、芡实也是调补脾胃的好帮手。

而且这款山楂膏中绝对不含有任何香精、色素、蜂蜜、防腐剂、增稠剂。保留食物天然风味，呵护味蕾。

粘稠的膏体仅靠低聚果糖和黄冰糖搭配收膏，既可预防龋齿，减少摄入热量，促进微量元素的吸收和益生菌的增殖，同时还能补中益气、润肺止咳哦。

最重要的是，方中有消有补，不仅可以有效的消除积食、同时还有少许调补脾胃的作用，平时适当食用，对身体益处多多，助孩子越长越壮。

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