如果肺气足，则可抵御外邪；相反如果肺气虚，很多病菌将会进入体内，导致感冒、慢阻肺、肺纤维化、新冠肺炎等多种疾病。

如果您有以下症状，可能是肺气虚的表现！赶紧自测一下吧：

面色?白：面部因气血虚而发白

头面脖颈体态虚浮

气短懒言、容易疲乏，活动量稍大就容易出虚汗

专家提醒：特别是爱出汗的中老年人，要尤其注意保护肺脏。

性平，可大补元气，补脾补肺、益气生津、养心安神。

也是人工种植的园参，用蒸晒炮制而成。性温热，阴虚火旺和高血压人群，不适合用红参来补。

性凉，补气，常在夏季服用，适用于阴虚火旺内热、虚热烦倦、口舌干燥的人服用。体质虚寒的人不适合用西洋参。

和人参的作用类似，能补脾补肺、益气生津、益气补血、扶正祛邪，在临床上经常用党参代替人参。

专家提醒：人参很少单独使用，需要根据医生的经验辨证论治，服用人参一定要在医生的指导下使用。

生晒参片3克——补肺气、补脾气

百合10克——润肺止咳，化解生晒参的燥气

紫苏叶3克——行肺气、化痰

做法：三味药放在一起煮15分钟到20分钟，代茶饮。

禁忌人群：如果平常爱上火、舌苔厚腻、高血压控制得不好、脾胃总爱生热、总爱有痰，特别是黄痰甚至咳血，就不要使用这个方子了。

一部分人吃这个内服方，可能会上火、牙龈肿痛，那么这类人群想要补肺气，可以用李主任带来的外用方。

用法：炒白芥子、炒莱菔子、吴茱萸、炒紫苏子各克，还可酌情加桂皮、丁香、小茴香等温散之品，放入事先缝制好的粗布包，放在微波炉中加热4分钟，热敷大椎穴、肺腧穴、神阙穴和关元穴。

一个布包可以使用5～10次，气味变淡后则需更换。

大椎穴：第七颈椎棘突下的位置

肺腧穴：第三胸椎棘突下旁开1.5寸的位置

神阙穴：肚脐正中间

关元穴：肚脐下四指的位置

FM.9山西健康之声广播

信息来源：BTV养生堂

责编：付云峰制作：璐璐

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