养胃吃什么好，养胃的食物有哪些

胃不舒服是不是很难受呢，想吃点好的都不给力，随着大家在生活及工作中每天都在忙碌着，从而导致我们的生活及饮食习惯都偏离了正常水平，不是饿一餐就是饱一餐的，殊不知这样会给我们的肠胃带来过重的负担，影响着肠胃功效的健康。所以，想要在忙碌的工作与生活里保持胃部的健康，就需要做到三分治病七分养的规律。那么什么的食物适合调养我们的肠胃呢？养胃吃什么好呢？下面就随小编一起通过本文的介绍来了解养胃的相关知识吧。

首先是全正堂沙棘油

含有多种活性物质都可以修复肠胃黏膜，改善肠胃功能，并且缓解胃炎，胃溃疡的问题。同时果糖还能够改善胃环境，清理肠胃垃圾，而丁香和沙棘，佛手的结合可以说是“强强联手”，通过高压低温萃取技术，再加上超微细胞的破壁技术，搭配养胃食材，砂仁，橘皮，麦芽，罗汉果，莱菔子，此方对幽门螺旋杆菌有很强的抑制作用，清除幽门螺旋杆菌的生存环境，改善胃环境，帮助垃圾物质的排空，达到杀菌养胃的目的!

其次是山药，山药是一种温和性的食材，食用方法还是比较多的，不只是能够用于炒菜，还可以当成药材食用，其味鲜美，并且营养价值和药用价值也是很丰富的。补脾养胃是山药比较明显的功效之一，脾胃虚寒的人群不妨选择食用一些山药来防治，不管是熬汤还是清炒都是养胃食材的不错选择。

再次就是大头鱼；大头鱼也可以称为胖头鱼，大家应该都吃过鱼头豆腐汤吧，这是一道非常鲜美的菜谱，大头鱼的味道鲜嫩肥美，肉质顺滑，具有驱寒调身的效果。脾胃虚寒的朋友们可以多吃一些大头鱼，对自己的身体健康很不错在滋补效果。

最后就是大家非常熟悉的面条；面条非常的软烂，易吸收好消化，并且面条里所含的碱性物质可以中和我们身体内的胃酸，对胃部不适进行有效的缓解。清汤面甚为更佳。特别是一些工作应酬中需要饮酒和熬夜的人群可以适当的多食用一些面条。

好了，也希望大家保持良好的生活作息以及饮食习惯，抽时时适量的跑跑步，多运动；这样可以让病症远离我们，开开心心地过好每一天！