冬天是大自然收藏的季节，我们的身体也应该像大自然一样，将体内的气血储藏起来，这个季节存得越多，到了春天气血升发得越充分，身体越强健。膏方调养是最好的收纳气血方法，此时老字号中药店、医院已进入“膏方季”，我们邀请国家级膏方导师王国宝推荐了四种经典膏方，每个方子都是一个月的药量，希望你这个冬天舒服一点。

为什么调养最适合用膏方？

----------------------------

中药有汤、丸、散、膏等各种剂型，这些剂型可不是随便的摆设，各有用途。中医认为“汤者，荡也”，煎好的药汤能像扫荡一样快速消除疾病；“丸者，缓也”，丸药去除疾病的效果在于缓慢长久；“膏者，润也”，膏方介于汤药和丸药之间，能像无声的细雨一样浸透你的身体，在不声不响中消灭疾病。而且，膏方可以加入一些调和味道的饴糖、冰糖，让中药变得很好吃，这样也利于长期调养。

慢病、难病、体弱，找膏方

----------------------------

中医认为，中药的5大疗法膏方都可以兼有：温阳，提升阳气；清解，清除体内的邪气；补益，补充虚弱不足；消导，消除引导体内正常代谢；和解，调和体内的阴阳平衡。所有慢性病、长期难以治愈的不适、体质虚弱的问题都可以用膏方来调养。

如果你想试试，最地道的膏方这样熬：

-------------------------------

浸泡：所有药材加6~8倍的水，泡3~4小时

熬制：先用大火煮开，然后用小火煎煮3~4小时，倒出药汁，共熬制3~4遍

沉降：所有熬出的药汁倒在一起，沉降4~8小时

浓缩：沉降后的药液去掉下面浑浊有杂质的，取上面的澄清液，用大火浓缩，最后用小火收汁，达到“滴水成珠”的状态就熬好了。

兑蜂蜜：以药汁6：蜂蜜4的比例调和，趁热放入带有密封圈的保鲜盒保存，在冰箱内冷藏可保持30天不变质。

熬制膏方提醒:

------------------------

熬制时最好使用铜锅、不锈钢锅，不要用铁锅、铝锅。

膏方中兑入的蜂蜜最好是枣花蜜、荆花蜜，避免用荞麦花蜜、荔枝蜜、百花蜜。

你有什么毛病，就吃什么膏方!

少眠、健忘、易怒

问题所在：心肾不交

所需药材：熟地50克、山药40克、山茱萸40克、当归60克、白芍50克、龙眼肉50克、炒枣仁50克、党参60克、丹参30克、肉桂50克、黄连25克、磁石克

消化不良，胀气

问题所在：脾胃不和

所需药材：茯苓克、半夏60克、陈皮90克、木香60克、枳壳60克、香橼克、佛手克、炒三仙60克、鸡内金50克、莱菔子50克、生姜30克，另，砂仁粉5克，直接加入膏中

体寒，手脚冰凉

问题所在：气血不足

所需药材：大枣、黄精、莲子、山药、龙眼肉、红糖、黄酒，各克、另，阿胶克

脱发目涩

问题所在：肝气虚弱

所需药材：黑桑葚0克、冰糖适量

哪里能开专属你的膏方？

北京——医院、医院、医院、医院、医院、孔医堂、正安中医

医院

医院

医院

医院

服用

------------------------

每天清晨，你可以施施然地踱到冰箱旁，拿出密封罐，舀上一勺慢慢品尝，或者用热水化开一饮而下。每次盛取补膏时，要使用干燥、无水液油污附着的勺子，而且注意及时密封保鲜盒。

忌口

------------------------

含有人参类的膏方，不宜同时饮茶及吃白萝卜，这两种食物会降

低人参的补益作用；其他膏方在服用的同时，也需注意不要同时饮茶及食用绿豆，中医认为这两类物质具有“解百药”的作用，会降低膏方的补益功效；服用膏方的前后两小时内，避免喝牛奶或豆浆，其中的蛋白会使膏方中的某些成分发生吸收障碍，降低疗效。

谁不适合服用膏方

患有糖尿病或血糖、尿糖偏高的人群，或身体内湿气较大、舌苔厚腻的人群。

点击右上角分享，把健康送给更多你最关心的人

健康的生活也可以很时尚，时尚的生活更离不开健康，想要每天都收到我们的信息吗？

1、在







































白癜风最先进治疗方法
治疗皮肤病最好医院在哪里