莱菔子是我们日常食用的萝卜的种子，全国各地都有栽培，一年四季都可以食用，是一味经常使用的中药。它具有辛温之性，归肺、脾、胃经，有消食除胀、降气化痰的作用，炒制后可治疗饮食停滞等消化系统疾病。现代药理研究表明，莱菔子可促进回肠节律性收缩，抑制胃排空，并有一定降压作用。

保健饮食：莱菔子粥消食积

对于饮食积滞所致的腹痛、腹胀等患者，可以服用莱菔子粥来缓解。健康饮食将克莱菔子炒至微黄，研成粉末，每次取6~10克，加入适量粳米，加水适量煮成粥，分两次空腹食用，连服10天。如果无明显改善，医院就诊。

饮食安全需注意的是，莱菔子辛散耗气，所以气虚及无食积、痰滞者慎用，也不宜与人参同用，以免削弱后者作用。儿童、年老体虚或久病之人服用时，应酌情减量。对于伴有其他症状的患者，建议在医生指导下食用。

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