今天继续来和你聊聊抑郁症，我建议立秋后可以多吃一瓜，31天抑郁悄悄走，一定不要错过！

秋天是丝瓜成熟丰收的季节，嫩瓜的时候是一道蔬菜美食，长成老瓜的时候就是一个解郁的良药了。

很多农村的朋友都会用丝瓜络来刷锅刷碗，不沾油还无异味。

那为什么说丝瓜络是解郁的良药呢？

我们都知道，抑郁症有一个非常典型的证型，叫做痰湿型，痰湿黏黏糊糊的堵在我们的脏腑里，就像是被堵住的厨房下水道。

而丝瓜络呢，正好就能化掉这些粘稠的垃圾，恢复脏腑的干净。

再来看丝瓜络本身的结构，是不是能看到无数张网交织错落？

这就好比我们身体里头错综复杂的经络，因此有着疏通经络的功效，对肝郁气滞引起的淤堵效果也是非常好的。

那丝瓜络具体该怎么用呢？分享2个方子。

一个是日常就能服用的食疗方，将丝瓜络切成小块，放入锅内直接熬煮10-15分钟左右，放凉后即可饮用，每天喝2次。

对因肝气不舒导致胸胁胀痛、失眠、抑郁、焦虑等各种不适症状都有特别好的改善作用。

另一个是以丝瓜络为核心的疏肝理气方，此方针对性较强，专门针对肝气犯逆、气机不畅的抑郁症其药效平和，孩子也能用，效果却非常显著。

丝瓜络、广郁金、苦桔梗、合欢皮、荷叶梗、生枇杷叶、炒莱菔子（打碎），每日一剂，水煎服即可。

来看看我在临床上如何运用这个方子吧。

门诊有位14岁的小患者，此前因淘气被家长责打，之后就出现了胸憋感，严重的时候还会大喘气，手足麻。

来诊时，孩子正值发病。

刻诊：胸中窒闷，二目显赤，手足麻木，不能走动，舌两侧质淡，苔中黑微白黄（食物染苔），脉沉细稍弦数

辨证：肝气犯肺，气机不畅

治法：和肝理气，肃肺宽胸

拟方：上述疏肝理气方

我还和孩子的家长说，要调整自己的教育方式，尽量避免使用体罚或过于严厉的方式来管教孩子。

吃完第一副药后，妈妈和我讲，他放了很多臭屁，但感觉胸口没那么闷了，舒服了一些。

接着吃第二副药，病情又进一步好转。等三副药都吃完后，病基本上就没再犯了。

最后来找我的时候，我看孩子脸上带着笑，看起来是恢复了正常看起来和健康的人一样。

我又开了30天的药用来巩固，之后我让学随访，一年了未曾复发。

这孩子的病是由于家长殴打，引起肝气犯肺，气机不畅，是气郁结胸之症。

依据《素问·至真要大论》中“诸气臆郁，皆属于肺”的说法，以及《素问·举痛论》“怒则气上”的病机，我的治疗思路就是“抑者散之”“木郁达之”，因此拟方要点在于和肝理气、肃肺宽胸。

方中丝瓜络性味甘、凉，归肺、肝、胃经，具有通经活络、清热化痰的功效，能引导肝气顺畅流通，从而缓解胸中窒闷的症状。

同时还能促进气血在全身的运行，改善手足麻木的状况。

再辅以广郁金活血止痛，行气解郁，与丝瓜络共奏和肝理气之功。

苦桔梗宣肺祛痰，利咽排脓，帮助肺气宣降，缓解大喘气症状。

合欢皮安神解郁，与丝瓜络协同作用，缓解因情志不畅引起的诸症。

荷叶梗清热解暑，利湿通气，有助于气机流通。

生枇杷叶清肺止咳，和胃降逆，改善因肺气不降导致的咳嗽等症状。

炒莱菔子消食除胀，降气化痰，帮助疏通中焦气机，减轻胸闷症状。

诸药合用，郁滞之气得以通畅，肝气不再犯肺，胸中气结得解，虽方药平淡无奇，但选药对病证，轻取灵法，效果非常好。