?经常听人说胃口不好没有食欲？胃口好不好到底如何界定，看到美食垂涎欲滴，日常饭菜却提不起兴趣算胃口不好吗？理论上说，胃口不好主要有以下几个表现：经常会感到胃胀气，机械进食，对很多东西都提不起兴趣，同时伴有乏力、不想说话、口臭、牙龈疼痛等症状。

这就是脾胃不和导致的脾胃积热，其实很多人认为瘦子之所以瘦是因为吃得少，其实并不一定，很多体态消瘦的人恰恰胃口很大，但因为胃强脾弱，胃口大但是脾虚，吸收不好。

脾和胃就是主消化和吸收的，前提是脾和胃要相协调，一旦失和，时间长了，就会产生胃热，不进行干预就会发展成胃部疾病。

这里给大家介绍一款消除脾胃积热的小方子：降气除胀贴。

相比其他复杂一点的方子，这个方子很简单，就一味药：莱菔子[láifúzǐ]。

莱菔子味辛甘，性平，是属理气药的范畴。它主要有降气平喘，化痰消积，理气除胀的作用。中医中常用于痰喘咳嗽、积食腹胀的情况。

莱菔子也可以用于胃肠疾病，对于一些肠胃不适，积食不消化，腹胀的情况莱菔子都可以缓解，同时也可以搭配山楂、麦芽、神曲等，效果更佳。

首先将50克莱菔子研磨成粉状（可以买到粉状的直接买粉，方便），取细末加适量黄酒，调成干泥状。然后取3克左右的药泥，放到药贴的圆圈中，剩余药粉可密封冷藏保存。（可以买宽宽的医用胶布）将药贴放在暖气上温热后，贴于神阙穴（肚脐处）。用完后适当清理肚脐，不可过度清理，以防造成伤害。

（大概像这样）

有胃胀、乏力、口臭、牙龈肿痛等脾胃不和、脾胃积热的人群，可每天贴敷4到6个小时，注意保暖。对胶布过敏者和孕妇慎用。

日常饮食也可以多吃一些萝卜，萝卜除了可以助消化外，不同的萝卜还可以调节不同的内脏功能。

青萝卜擅长清肝火；

白萝卜可以帮助你止咳清肺；

红心萝卜（心里美）偏于清心火。

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⊙注：本


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