秋天来了，最近各地频繁降温，有的地方大家形容，简直是一夜入秋，突然就从很热的天气，变成冷飕飕的了，在这样的时候，孩子的各种问题，感冒、咳嗽、鼻炎等等突然也多了起来。刚刚我在走路时，还听到旁边的路人在打“孩子没去上学，对，发烧了”，那么，这个时候，我们该做点什么呢？答案是：应该好好地调补孩子的脾胃，这样才能正气充足，抵御外邪。

大家一般遇到各种类似外感的问题时，往往想到的仅仅是外感，想要赶快驱赶外邪，可是忘记了，为何外邪会入侵？其实这些问题，基本源于身体的正气不足，而孩子正气不足的主要原因，就是脾胃虚弱，无法充分吸收食物的营养精微物质，因而抵抗力低下，正气不足。

脾胃虚弱，正气不足的影响

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孩子经常容易感冒就是如此。一般一次感冒好了，正气恢复，身体就正常了，可是，如果脾胃虚弱，正气不足，不但更容易感冒，而且感冒过后，还不容易恢复，这样就给外邪以可乘之机，所以有的孩子，会刚刚感冒痊愈，一转眼就又感冒了。

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又比如咳嗽，一般孩子多是外感咳嗽，感冒引起的。可是正常情况下，感冒好了，咳嗽应该就消失了，为什么现在咳嗽会缠绵不愈呢？那是因为孩子脾胃受伤，正气不足，无力把最后的外邪的残余驱逐出去，所以导致咳嗽缠绵不愈，这种情况，是需要培补脾胃的，这叫培土生金，脾胃强壮了，肺气也足了，咳嗽才会好。

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还有过敏性鼻炎，总是流清鼻涕，打喷嚏，也主要是因为脾胃虚弱，正气不足，导致身体对外界温度的变化无法适应，所以会反应紊乱。比如，一般口鼻之处如果有寒邪入侵，身体会立刻将其驱逐出去，可是正气不足之人，会驱逐一下，又没有力气了，然后再驱逐，再无力，所以就会出现反复打喷嚏，流清鼻涕的现象。因此《黄帝内经》讲：九窍不和，皆肠胃之所由生。意思就是我们的头部的鼻子，眼睛，耳朵，咽喉等部位的问题，多数都是因为脾胃不好，正气不足导致的。

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此外，像孩子的皮肤问题，生长缓慢，面黄肌瘦，精力不足等，也大多和脾胃虚脱有关系的。所以，在孩子的身体调理过程中，培补脾胃是尤其重要的。

影响脾胃健康的因素——积食

很多家长反映，孩子的脾胃就是调理不好，那到底是什么在阻碍脾胃的强健呢？那便是积食！过去古人讲，“若要小儿安，三分饥与寒”，可是现在哪有家长能让自己的孩子有一分“饥”的呢？基本都是吃饱才好，唯恐孩子吃得不多，大家都把给孩子多吃美食，当作对孩子的爱，结果孩子积食，身体出问题，这样，爱最终变成了伤害。

口气臭秽、大便比较臭、大便的频次与质量改变、舌苔变厚、嘴唇变红、脸容易发红、食欲紊乱、晚上睡觉不踏实、感冒后容易咽喉肿痛、饭后肚子胀痛及腹泻。

积食的症状

要知道，孩子的脾胃娇嫩，如果多吃了，无法运化，就会伤害到脾胃。偶尔的积食，孩子身体或许自己可以慢慢调整，或者家长给服用一点消食导滞之品，帮助化解掉，还问题不大。可是，如果不断积食，一次没有调整好，结果又积食了，这样，逐渐会发展成脾虚夹积食，这种情况，我称之为“慢性的积食”，或者说是无形的积食。

孩子往往瘦弱不堪，毛发黄稀成绺，甚至肚子胀大，四肢却很瘦，胃口不佳，或者特别能吃却不吸收，容易腹泻，口中有味，舌苔厚腻，积食的状态反复出现。

无形积食的症状

积食日久，孩子的脾胃越来越弱，则会变成虚证，就是脾虚了。脾虚，则正气不足，营养来源匮乏，而且脾虚会加重积食的出现，积食又会再次削弱脾胃运化之功，如此循环往复，孩子的身体当然会问题丛生的。

日常调补脾胃的方法

那么，到底该怎么给孩子调补脾胃呢？常见的方法有三种：服药、小儿推拿、食疗！

服药

孩子如果出现积食、脾胃虚弱等情况，恐怕家长第一时间想到的就是服药。大家一定要记住，服药必须在中医的指导下进行，不要自行服药。而且，服药只是暂时的，家长可不能把这些当做保健品长期给孩子服用，因为长期下去，孩子自身的脾胃功能就会被替代，一旦外力撤掉，孩子的身体反而会虚弱。

小儿推拿

小儿推拿也是一种很好的儿童保健方法，像是补脾经、摩腹、捏脊、揉足三里都是日常可操作的强健脾胃的推拿法。因为孩子的经络比较敏感，所以只要孩子家长们学会了，认真去做，对孩子脾胃的恢复非常有好处的。不过，小儿推拿比较适合7岁以下的儿童，超过这个年纪效果便会打折扣了。

食疗

相比之下，食疗是我最推荐的方法，因为食物是直接进入脾胃的，而脾胃是运化食物的，这些药食同源的东西，平时就会经常出现在我们的餐桌上，既是食物又是药物，没有太强的偏性，非常温和，所以食疗是非常适合孩子的方法。

对于脾胃虚弱、易积食的孩子，食疗思路应该是一边补脾，一边消积导滞，或者两者交替进行，这样才能循序渐进的把脾胃补足。所以，我一直推荐大家用运谷山楂膏消积食，之后用三豆八珍粉调补脾胃。

消积食——运谷山楂膏

首先，多数孩子在脾胃受伤的状态下是很容易积食的，如果不把积食消掉而一味的去补脾，那结果是事倍功半的，所以，如果孩子有积食的情况，那么一定要先消积食，此时可以服用几天运谷山楂膏。

●食养好膏，滋养于内

运谷山楂膏是以传统古方为基础，结合现代儿童体质需求配制而成的膏方。它弥补了传统消食古方多注重“消”而忽略“补”的不足，消补兼施，更适合脾虚积滞的儿童。

●严选食材，科学配伍

运谷山楂膏严选食材，其中山东炒山楂、安徽炒麦芽、安徽炒莱菔子、采取新鲜鸡内金炒制而成的炒鸡内金，它们共同担负起消食导滞的重任。而河南山药、湖南莲子、广东芡实、贵州炒薏米，则共同对脾胃进行滋补。

●双生特性

运谷山楂膏选用被国际营养学者确认为“具有优良水溶性膳食纤维”，可双向调节人体微生态平衡，和具有超强双歧因子的双生理学特性的低聚果糖。低聚果糖和黄冰糖搭配收膏，既可防龋齿，减少摄入热量，促进微量元素的吸收和双歧杆菌的增殖，亦可补中益气、润肺止咳。

●多道工艺，匠心独具

膏方位列中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八大剂型之首，其独特工艺能最大程度上保留选材的有用成分，留住滴滴精华，提高保存与食用的便利性。

●食材本香，零添加

运谷山楂膏气味清香，口感酸甜，保留食材本香，零添加，可直接食用，可温水调服，还可搭配面包与果酱，一边享受美味，一边健康消食，可谓一举两得。

食用方法

每日2~3次，建议2周岁内小朋友，用温水稀释后再食用。

①6~8个月：每次三分之一袋

②9~17个月：每次半袋

③18个月以上：每次一袋

调补脾胃——三豆八珍粉

积食消掉之后，就到了我们调补脾胃的好时机，日常调补脾胃则可以服用三豆八珍粉。

●食养八珍，古方经典

三豆八珍粉是以明代中医大师陈实功的八珍糕为基础，结合千年古方三豆饮配制而成，为传统八珍糕的改良版，以补脾养胃、辅助正气为主，健脾祛湿为辅，而且性质平和，非常适合脾胃虚弱的小朋友。

●道地食材，品质之选

三豆八珍粉精选食材，真材实料，药食同源，山药、莲子、芡实、薏米、大枣等均为道地药材，均来自无公害、非转基因生产基地，经过层层把关，全面检测，可以确保所有食材均无农残及重金属污染，保证食品安全。

●破壁技术

三豆八珍粉采用全球首创多气旋分子对撞超微粉碎技术，原料粉碎可达目，相当于13微米直径，细胞破壁率可达80%以上。该技术打磨出来的粉，既保留了全谷物营养，还更方便孩子吸收。

●谷香本味，无添加

三豆八珍粉无色素、无香精、无蔗糖、无防腐剂，保留食材天然本香，每日喝一杯，对改善各种脾虚症状都有很大帮助。如果能长期坚持食用，对孩子以后的生活和学习也极有益处。

食用方法

①2~3岁孩子：每天可食用1/3袋儿童八珍粉

②4~7岁孩子，每天可食用1/2~1袋儿童八珍粉

③8岁以上的孩子，每天可食用1袋儿童八珍粉

总之，运谷山楂膏以消食导滞为主，调补脾胃为辅。而三豆八珍粉是以培补脾胃为主。如果孩子积食、脾虚，则建议先吃运谷山楂膏消积食，再吃三豆八珍粉培补脾胃。

脾胃为后天之本，希望大家都能学会调补脾胃的正确思路，也祝愿所有的小朋友身体越来越健康，正气越来越充足，能够健康茁壮的成长！

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