近日，重庆医院超声科王冬副主任团队联合中国科学院上海硅酸盐研究所陈雨研究员团队，在通过构建线粒体靶向的“纳米人工红细胞（Nano-RBC）”改善肿瘤组织缺氧、提高光热光动力抗肿瘤疗效研究方面取得突破，相关成果论文在著名国际学术刊物SCI区杂志《先进科学》上发表，团队成员张亮为该文章第一作者。▲摘自《健康报网》

慢性疼痛也许是自杀的一个重要诱因。美国一项全国暴力死亡报告系统（NationalViolentDeathReportingSystem，NVDRS)研究的数据显示，-年间8个州自杀的人中有9%的人遭受着慢性疼痛，相关研究成果于近日发表在《AnnalsofInternalMedicine》上。▲摘自《生物谷》

人参养荣丸的美容秘诀——参桂养荣酒（三）

人参、桂圆肉、玉竹等。可用生晒参25克，白糖参25克，桂圆肉00克，玉竹40克，赤砂糖克，白酒0毫升。

浸制时，将各物同放大口瓶内，倒入白酒，加盖密封，浸渍半个月，即可滤取酒饮服。每日2次，每次30毫升。

对于喜欢饮酒者，将人参等所用原料浸制饮用，是滋养润肤、强身健体的上好选择。▲摘自《人民健康网》

儿童青少年家庭运动出倡议：看看你家孩子达标吗？（三）

学龄期，全身运动提高骨骼质量6~7岁的儿童，正处在人体第一个生长发育高峰之后的阶段，各种形态的生长和机能的发育都相对缓慢，尤其是心血管系统机能的发育比运动系统的发育还要迟缓。

这个阶段的孩子，家长可以引导他们多做一些全身运动来锻炼身体的综合素质，推荐的运动项目包括各种球类、跳跃等，游泳、滑冰也是不错的选择。摘自《健康时报》

莱菔子粥消食积

莱菔子是我们日常食用的萝卜的种子，全国各地都有栽培，一年四季都可以食用，是一味经常使用的中药。它具有辛温之性，归肺、脾、胃经，有消食除胀、降气化痰的作用，炒制后可治疗饮食停滞等消化系统疾病。现代药理研究表明，莱菔子可促进回肠节律性收缩，抑制胃排空，并有一定降压作用。

对于饮食积滞所致的腹痛、腹胀等患者，可以服用莱菔子粥来缓解。将克莱菔子炒至微黄，研成粉末，每次取6~0克，加入适量粳米，加水适量煮成粥，分两次空腹食用，连服0天。如果无明显改善，医院就诊。

需注意的是，莱菔子辛散耗气，所以气虚及无食积、痰滞者慎用，也不宜与人参同用，以免削弱后者作用。儿童、年老体虚或久病之人服用时，应酌情减量。对于伴有其他症状的患者，建议在医生指导下食用。▲摘自《生命时报》

孩子挑食别忽视小心背后隐藏心理健康危机

一项研究发现，对一些孩子来说，挑食不仅仅是不吃蔬菜或者全麦面包那么简单，这种现象背后可能暗藏心理健康方面的问题。

据美国合众国际社9月6日报道，一篇发表在美国《儿科》杂志的文章显示，在2至6岁的孩子间，超过五分之一的都是“挑食者”，他们中的大多数也只是挑剔，但是有百分之三孩子的食物摄入量受到了限制。

更重要的是，在研究过程中，研究人员发现，有选择性饮食行为的儿童，其患上社交焦虑、普遍焦虑甚至抑郁症的可能性几乎是不挑食的儿童的两倍。这一情况，可以用“避免性限制性食物摄入障碍(ARFID)”这一术语来形容。

此项调查结果也可以帮助父母更好的理解孩子挑食的行为，有时候并不是因为孩子本身固执才不吃饭，很有可能是因为他们对某些食物的气味感到厌恶，或者是孩子对尝试新食物会感到焦虑。

在某些情况下，饮食摄入量受限可能会影响孩子的成长和身心健康，不仅是孩子，父母也会感觉到压力。如果对孩子来说每吃一顿饭都像是打仗一样，那么父母最好要带孩子去看一下的儿科医生了，这样才能找出病因，从而解决问题。▲摘自《环球网》

●养心补气安神汤

材料：鲜莲子00克、黄芪0克、排骨克、陈皮3克、姜3片煲小时。

●健脾胃养心汤

材料：鲜莲子00克、鲜淮山00克、红枣3粒、姜3片、猪骨煲小时

●健脾祛湿汤

材料：鲜莲子00克、鲜茯苓00克、姜3片、猪骨煲小时

●养阴润肺清心安神汤

材料：莲子0克、百合0克、排骨克煲小时。▲摘自《人民健康网》

运动前不宜吃八类药（七）

关于服药，很多人只想到应该是饭前服还是饭后服。其实不光吃饭，运动也和药物关系密切。从整体上讲，服药后，药物在体内溶解和吸收的过程，大约需要0.5~小时。服药后马上运动，血液会大量流向运动部位，肠胃内血流变少，药物吸收缓慢或不彻底，从而导致药效不佳。某些药物服用后立刻运动，还可能加重药物的不良反应，比如以下8类药：

服环丙沙星后运动，诱发肌腱受损。环丙沙星是抗生素，常用来治疗尿道感染、沙门氏菌或弯曲杆菌等引起的食物中毒。研究表明，环丙沙星会弱化人体的肌腱，服用后从事紧张激烈运动或搬运重物时，易导致肌腱受损。▲摘自《生命时报》

与秋季皮肤问题说再见润燥养肺可“以内养外”

医院因皮肤皲裂、瘙痒甚至脱屑、出血来就医的患者不少。中医有“肺主皮毛”的理论。医院大院传统疗法科主任陈秀华认为，在秋季滋阴养肺、润燥护肤可起到事半功倍的效果。

如何才能滋养肌肤，做个水嫩嫩的健康美人呢？她指出，食用一些具有滋润脏腑功效的中医药膳和保健茶饮，可以达到以内养外、美颜焕肤的功效。若再辅以适当的中药面膜，则保湿润肤的效果更好。▲摘自《人民健康网》

记住补钙时要多喝水

很多医生在交付患者钙制剂时，经常嘱咐患者要多喝水。

众所周知，钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐，如果加大水量可以在一定程度上增加钙质的溶解度，由此增加吸收率。因此，补钙的人应多饮水，水是钙的“最佳搭档”。

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