腹痛、嗳气、胃口差，一般是典型的消化不良的现象，长此以往对胃健康不利。出现消化不良的现象，生活中大多数人是选择无视的，这样做法是错误的，消化不良有轻重之分，它的出现可能会预示着一些胃部疾病的出现，比如胃溃疡、胃炎、早期胃癌等，因此出现消化不良的现象也不能忽视，要重视起来，早发现早治疗。为什么会出现消化不良现象？一般消化不良的现象出现，主要原因就是两个：一是出现了早饱现象，吃的食物还没有达到以前的进食量就出现饱的感觉，一般是胃功能下降的表现，就会出现腹痛、嗳气现象，就会导致人们的胃口变差，吃饭量就减少了。二是，一些胃部疾病伴随的消化不良的现象。比方说胃溃疡、胃炎、早期胃癌等，也就是说在出现消化不良的现象时，可能是暗示一些胃病出现了，不少担心是患癌了，会导致腹胀痛，嗳气，胃口差的现象加重，对胃健康是十分不利的，因此出现消化不良的现象也不能忽视。如何缓解消化不良？不妨试试这三个中医方！薏苡仁煮粥喝薏苡仁是常见的中药材，它的健脾祛湿的效果是很好的。在平时用薏苡仁一小把、粳米一小把，加上红枣一起煮粥喝，早晚喝上一碗粥，就有很好的改善消化不良的现象，对脾胃健康十分有利。薏苡仁具有很好的益气健脾，去除湿气的效果，结合大枣补气养血作用，对脾胃的滋补效果很好，进而就能更好的改善腹痛、嗳气、胃口差的现象，要坚持吃，效果才会好。山楂莱菔子煎水喝在出现消化不良的时候，不妨用山楂和莱菔子煎水和，就有很好的缓解腹痛、嗳气、胃口差的现象，对胃健康十分有利。山楂和莱菔子都有很好的消除积食，开胃的效果，对于消化不良出现的一系列不适症状都有很好的改善的效果。一般用30克焦山楂和20克莱菔子，加毫升的水，煎上20分钟，之后饮用，坚持喝上一段时间，就能很好的改善消化不良现象，对慢性胃炎出现的消化不良现象效果很好。山药白扁豆煮粥山药也是养胃的好手，主要就是因为山药中的粘性物质，有很好的修复胃黏膜的效果，提升了胃功能，自然的胃更健康。一般用一半山药加上一小把白扁豆，加上多点的粳米，一起煮粥喝。先煮白扁豆和粳米，软烂之后，要加上山药熬制，煮熟之后，就能吃了，可以加上糖分或是红枣，也是可以的，有很好的滋养脾胃的效果，缓解消化不良。建议在早上空腹食用，养胃的效果最好。出现消化不良的现象，大多数人以为是吃多了，不消化，没事大事。其实不然，这消化不良的小毛病后面，会藏着一些大问题，自己要多加留心。轻微的消化不良和疾病引起的消化不良的现象还是有区别的，后者可能会伴随其他症状出现，自己要多留心。


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