当代老母亲，在给孩子吃的零食问题上，都得想很久，真是太难了。

给娃吃个零食吧，什么添加剂超标，糖分摄入过量，高热量积食的问题没法让人放心。

不给吃呢，又担心娃的愿望长期得不到满足，心里可怜又失落，引发更不好处理的情绪问题。

关于吃零食，这里有一些小建议

1.在家少吃零食，特别是生病时不吃。

不光是孩子要做到，大人也一样的。很多时候孩子不停嚷嚷着吃零食，也有部分原因是因为无聊，这部分是可以用高质量的陪伴和玩耍来代替的。

2.出门时，稍微放宽限制。

别的孩子分享零食的时候，我们也可以适当参与。

3.用运动来化解零食的危害。

如果是吃了比平时多的、难消化的零食，就可以在户外多玩一会儿，多跑两圈。运动能消耗多余的能量，也能让心情舒畅，消化也会相应好一些。

4.可以准备一些健康的零食。

比如自制的苹果干、自己做的小馒头等等。懒得自己做的话，羊爸爸的八珍小馒头也是不错的选择。

（点击图片，直接购买）

八珍小馒头小小的，黄黄的，看着不起眼，却是脾胃的保护伞。

它不含对孩子身体发育有害的添加剂。常见的防腐剂、香精、人工色素、膨化剂，通通都没有。

无油无盐低糖，酥酥脆脆，入口易化，不粘腻、不糊嘴、不卡喉咙，利于孩子消化吸收，解馋又护脾胃。

对孩子牙齿发育也很友好，不易伤牙龈，而且没有药的味道，是孩子喜欢的口味。

相比于容易让脾胃有负担的甜腻蛋糕、巧克力、薯片，八珍小馒头的平和是一个不错的选择，对脾虚的宝宝友好，易消化、易吸收。

（点击图片，直接购买）

早餐时放入豆浆里，香甜温润，营养饱腹；放在菜泥里给小宝宝做辅食，既补充蔬菜营养，又丰富口感，唤醒胃气（把小馒头放入打好的菜泥里搅拌一下，小馒头融化即可食用）。

出门散步携带2~3小袋，孩子馋的时候，拿出来就可以直接食用，解解嘴馋，呵护脾胃。

好的零食也是孩子成长中的加油站，呵护着每一个孩子的成长。只要父母在合理的喂养下，给孩子一点快乐能量，孩子的成长会更茁壮。

希望八珍小馒头能成为孩子的朋友，陪伴孩子健康成长，照顾好孩子的脾胃。

如果你有需要

羊爸爸这里有

（戳??进店，就可以直接购买了）

文

莱菔子

校对

叶子

拍摄

折耳根

点击

了解更多羊爸爸心选好物