冬天天气转寒，脾胃的人可不少！今天为您制定适合自己的健脾养胃贴！

眼瞅着天越来越冷，脾胃不好的朋友又犯愁了！

食欲不好、不爱吃饭、吃饭之后肚子胀不爱消化，有时排便也不太正常。

其实，这些都是脾胃虚弱的典型症状。

脾胃虚弱除了食欲不振、吃点就胀，以及腹泻、大便糖稀之外，还有可能出现形体瘦弱、面色萎黄、神疲倦怠等症状。

冬季是阳消阴长的过程，阳属温，阴属寒，脾胃以温为养，温不足或受于寒伤，就会出现消化问题。

所以，冬天健脾养胃很重要！

要想缓解脾胃虚弱，就得补益脾胃，但是今天这个补益脾胃可不是往嘴里送，而是敷贴！

贴敷法的历史是相当久远的，属于中医的外治法之一。在甲骨文中就有相关描述，历代的中医典籍中都有记载。

要说好处，那也是不少啊！

首先，操作方便，安全性强。与把药吃进肚子里相比，它没有“过境之害”，有较强的针对性。

第二，是指向性强，它可以指哪打哪，哪有问题贴在哪，相对起效更快！

第三，便于我们随时观察，了解病情变化，调整治疗方案，增减药量！

那么，能够健脾养胃的中药贴应该贴哪呢？

这个穴位是我们人体个穴位中，唯一一个看得见的！

它就是咱们的肚脐眼，在中医中被称为神阙穴。

神阙穴位于任脉，而任脉属阴脉之海。

另外，脾胃与神阙穴相合，贴敷神阙穴有培元固本、回阳救脱、和胃健脾之功效，而且神阙穴处皮肤较薄，药物容易吸收。

适合脾胃虚弱的补益脾胃的敷贴需要三味小药，茯苓、炒芡实、炒白术。

这三味药大家都很熟悉，其中芡实、白术需要经过炒制再用。

白术在炒制之前是没有健脾养胃的功效的，炒制之后就变成了一味相当不错的健脾养胃的小药，而且和茯苓可以说是最佳组合。

当然了，只有这三味药还不行，咱们还需要一个秘密武器。

它就是米醋！

我们知道，外敷有皮肤的阻隔，那怎样才能把皮肤的阻隔降到最小呢？

这就需要米醋了，因为米醋是有渗透皮肤的作用。

米醋的原料小米，是脾胃之谷，本身也有养脾胃的作用，使用它可谓一箭双雕了！

咱们可以取茯苓2份、炒芡实3份、炒白术4份，按比例打粉，加米醋搅拌，取一小勺，放在脐贴上抹平。

脐贴在药店都买得到，因为它比较凉，可以在暖气上温一下，温好之后就可以贴了！

每天一贴，2—4小时，7天一个疗程，若还需要第二个疗程，可以间隔两天贴一次，如果脾胃虚弱症状改善了，就可以不贴了！

（敷贴仅供参考，使用请咨询医生。）

脾胃虚弱可以用咱们上面推荐的补益脾胃贴，但是如果症状比较严重的话，比如不敢碰凉的，胃还会觉得又疼又冷。

这就不是简单的脾胃虚弱了！

出现了胃部冷痛，这已经从脾胃虚弱变成了脾胃虚寒！

冬季的寒邪不仅扰乱了脾胃的正常运行，更是入体，引发了脾胃虚寒！

脾胃虚寒的症状和脾胃虚弱相比，二者只是程度上有差异，程度更重些。

比如喜食热饮、遇寒腹痛、得温则舒，四肢不温、身冷畏寒，小便清长、大便溏薄等。

所以，这时候咱们也得给敷贴升升级才行！

从脾胃虚弱到脾胃虚寒，多了寒邪，要想去除寒邪，咱就得找一个热性的。

这时候咱们可以加点高良姜，高良姜性热，主发散。

所以，有脾胃虚寒症的朋友，咱们可以在补益脾胃贴的基础上，再加一份到两份的高良姜，使用方法还跟上面一样就可以了。

除了脾胃虚寒、脾胃双虚的朋友可以用敷贴，在冬季还有一类朋友也很多。

这类朋友经常吃不进去饭，爱打嗝，肚子也是胀呼呼，大便还有异味。

看到这些症状，这不就是积食嘛！

是的，就是积食，在中医理论中被称为饮食积滞，也是脾胃失调的一种。

所以，要想缓解症状，咱就得消积导滞，就需要一副开胃化积贴！

当然了，这幅敷贴也需要三味小药，分别是焦山楂、炒莱菔子和鸡内金，都是药食两用的。

焦山楂被称为“焦三仙”之一，主要能消化油腻；

莱菔子就是萝卜籽，它有行气的作用；

鸡内金就是鸡胗，现代医学研究，鸡内金对于胆结石、尿路结石都有一定的“消除”作用。

所以，这三味药搭配在一起，可以说是强强联合，对付积食有一套。

咱们可以取焦山楂3份、炒莱菔子2份、鸡内金1份，做法和用法跟之前的敷贴一样。

（敷贴仅供参考，使用请咨询医生。）