夏季消积

初夏已至

夏季湿热较重

最近，大同总在后台看到粉丝反馈

——为什么吃完饭，总觉得堵得慌

睡个午觉起来，还觉得胃胀？

晚上吃完饭，不走个几步都难受？

除了春节的那段时间

其实，夏季也是积食的高发期

当然，饮食习惯也是很大的诱因

吃得多，运动少

胃肠道难免就会不舒服

甚至出现积食等情况

大同今日小课堂：

夏季积食怎么办？

莱菔子粳米粥

《医学衷中参西录》认为

莱菔子无论生用或炒用

均有“顺气开郁，消胀除满”之效

许多年轻粉丝会问：什么是莱菔子？

嗨，其实就是萝卜种子~

在那么多的健胃消食药材队伍中，莱菔子能稳居C位，定是有些真本事的

中医认为，莱菔子能帮助我们消食除满，缓解早饱、腹胀、恶心、食欲不振、烧心等情况

食用方法：

如果是想调理积食腹胀，可以取炒莱菔子6~9克左右，研成细末，煮粳米粥的时候，待粥煮成时，加入莱菔子末，再煮一会儿就可以了。

特别注意！

莱菔子辛散耗气，气虚无食积、痰滞者慎用

不宜与人参同用

星级推荐款

自制夏季消积饮

特别提醒，儿童适用

几百个月大的儿童也可以喝哟~

分星级调理，