你是不是很羡慕那种

怎么吃都不胖的瘦子

看着别人大口享受美食

你却只能感慨

为啥我连喝水都会胖？？？

别气别气

今天我们请来了中山六院中医科的邱超平医生

为大家来说一说

如何利用中药减肥

让你变成“易瘦体质”

中药帮助排水消肿

01

严格来说，中医古书里，并没有“减肥”这个概念。但是，有人统计了好多中医用来减肥的中药方子，发现出现频率最高的两味药是：泽泻和茯苓。所以，网上有很多神秘排油汤什么的，主要就是用的这俩哥们~

泽泻，《神农本草经》还说它“主治风寒湿痹，消水”；能祛湿消肿。那些水肿得厉害的人，一到了下午，或者坐得久了一点，两条腿就开始肿了，轻轻一摁，就有一个坑；有些人早晨起来，眼睛都是肿的。而且，感觉自己很沉重，像生活在水里一样，什么动作都不方便。

这些人水分代谢有问题

常常自称“喝水都会胖”

其实不是胖

是肿了！

所以用泽泻、茯苓利水消肿

对减轻体重有帮助

也会让人觉得轻松

但是毕竟泽泻药用比较多

自己在家用

建议用点药食同源的

比如：陈皮薏仁冬瓜汤

煲汤

陈皮10g、薏仁30g、鲜冬瓜不去皮60g

有利水消肿的作用哦

泡水

如果嫌煲汤麻烦

可以用玉米须10-15g泡水喝

利尿的同时还附赠一点降压的作用

中药帮助润肠通便

02

还是有很多人不水肿

但是便秘！

▼

想要用中药的话

给大家推荐五仁粳米汤

煮粥

芝麻仁5g、松仁5g、柏子仁5g

核桃仁5g、甜杏仁5g、粳米50g

坚持喝一段时间，效果不错

煮水

有些人便秘是属于肚子涨得特别厉害的

那么也可以用炒莱菔子30g煮水喝

通气效果很好哦

中药帮助减少低血糖反应

03

很多人都有非常深刻的体验

那就是害怕会发作“低血糖”

“都知道减肥要少吃，

可是我一少吃就低血糖。

怎么办？我也很无奈！”

我们来点儿干货——其实就是在中药丸子里，加了一些健脾补气调和气血的药，比如茯苓、山药、白术、柴胡、当归等。

古人说：“气满不思食，精满不思淫”。意思就是越是虚胖越想吃，越是肾亏越下流。切勿对号入座~虚胖的人气血不足，流通障碍，一旦少吃，出现能量缺口，其他部分气血难以自我补救，就容易出现乏力头晕等。

只要通过适当地调理，帮助补益气血，让气血正常运转，就可以跟低血糖反应say拜拜啦！

前面说了三个事情，是中药帮助排水消肿、润肠通便、减少低血糖反应的。对于运动是否帮助减肥，今天暂时不作讨论。但是，运动确实能够让人更健康，这是毋庸置疑的。

总的来说，中药在减肥的过程中，可以起到非常好的辅助作用。针对不同人的体质特点，搭配和使用不同的药物或者食疗，能够事半功倍。针灸、埋线等，都可以有相应的作用。

其实相对于一个体质有问题的“胖纸”

通过使用中药让TA

不水肿了

不便秘了

不容易低血糖了

运动也有劲儿了

算不算变成了“易瘦体质”呢

严格土地登记，明确土地权属。

明晰土地产权，维护农民权益。

开展“扫黄打非”，净化社会环境

开展“扫黄打非”，传承发扬优秀文化，清除文化垃圾

来源：广东发布

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