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世界上最遥远的距离

是我就站在你的面前

你却看不见我

寒冬来临，雾霾不时肆虐。

阴霾的天空就像一间没窗没门的大屋子，

把所有人都圈在了里面，让人无处可逃。

雾霾的危害人人皆知，必要的防范措施十分重要，

各地的雾霾，也不尽相同，

北京的雾霾大气浓厚，有历史的厚重感，

而上海的雾霾细腻绵长，有江南的水乡气息。

只是，他们对人体的伤害却是一致的。

尤其是对正处于成长期的孩子们。

降温之后

雾霾天气越来越多

帮助孩子学会正确的防护

守护儿童安全健康成长

每一步都很重要

健康是品质生活的底线，

然而冬季一到，雾霾阴影重临。

如今的家庭中，

空调、空气净化器、加湿器……

各式各样的机器布满了房间。

该如何保护好自己和家人，

成为了当代品质人居的探索方向。

合理饮食

雾霾天气，要多吃一些清肺的食物。

就是清热、利湿、解毒的食品。黑木耳，利于清理血管；白色蔬菜，利于清肺，白菜、冬瓜、萝卜、藕等；另外，百合、银耳、梨子，润肺、清热。

木耳：益气润肺

木耳：具有益气、润肺、凉血、止血、涩肠等功效与作用。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

雪梨：润肺清燥

雪梨：味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。

银耳：滋阴润肺

银耳：味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食物。

百合：清肺润肺

百合：有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

白萝卜：滋补又清肺

白萝卜：根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

冬瓜：润肺化痰

冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。

来源丨网络

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长按







































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