今日推荐：《美容排毒瘦身问》作者：李天灵。点击文末超链接开始观看吧～

-----精选段落-----

第五章减掉赘肉健康瘦身

原料：红豆克，大米克，食盐、味精各少许。

做法：红豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬煮即成。每日1次。

功效：利水、渗湿、健脾。用于体形肥胖，面色虚浮不实者。

豌豆泥

原料：鲜豌豆克，姜、葱、盐、植物油各适量。

做法：豌豆淘净，入沸水锅煮烂捞起，植物油入锅烧至六成热时，下姜炒出香味，放入盐、烂豌豆反复翻炒，加入葱花拌匀，起锅即成。每日1次，宜常食。

功效：和中、下气、利水。

温馨小提示

减肥药粥，原料易得，制作简便。但在进行食疗的同时，还要注意饮食结构，少食肉类、油类、糖类，多吃蔬菜，并控制饮食摄入量，同时加强运动，以消耗多余能量，这样才能达到减肥的效果。

中药茶疗减肥有哪些

适用于近期肥胖者

山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。具有消积利湿之功效。

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