近几年，各类益生菌产品迅速窜红，占据了超市、药房的重要位置，让人一看就明白了‘吃益生菌，对肠胃好’。所以几乎每个妈妈都会选择给宝宝补充益生菌，来维持肠道系统的生态微平衡，提高免疫系统。

可是，现实生活中宝妈们却抱怨：给宝宝吃了益生菌一点效果都没有！！

宝妈1

“宝宝从两个月开始拉肚子，消化不良反反复复，一直绿色便便，吃过益生菌但没效果，奶粉也换成羊奶粉了”

“宝宝七个月了，老是四五天不大便，用过开塞露，益生菌，开塞露马上拉，益生菌隔天拉，后面吃就没效果了，怎么办？”

宝妈2

宝妈3

“宝宝13个月了，一天3次大便且不成形，吃益生菌没效果，有什么好办法啊？”

很多宝妈都对益生菌的效果产生了怀疑，但益生菌的作用是毋庸置疑的，比如：预防腹泻，改善便秘、促进消化、预防过敏、缓解不耐乳糖症状等等。如果吃了没效果，可能并不仅仅是益生菌的错，而是爸爸妈妈们使用方法不对，导致益生菌作用没发挥。

益生菌应该怎么吃？

益生菌应该怎么吃？

很多家庭会在宝宝生病时，才会想起给宝宝服用益生菌，但是难免会有其他抗生素类的药物，这就出问题了。抗生素是杀菌的，益生菌实际也是一种细菌，二者一起服用，益生菌容易被消灭，二者最好间隔2小时以上服用。

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不能用开水进行冲服。

我们很多家长都有这种误区，就是用开水冲泡奶粉、颗粒药物等，包括益生菌在内。殊不知，开水温度过高，会杀死益生菌菌群活性。益生菌最佳生长温度与人体肠道相近，大约37℃，冲泡时一定要调好水温，保证菌群活性。

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禁止空腹服用。

饭前为宝宝吃益生菌也是错误的方法，因为空腹时胃酸过多，益生菌容易被胃酸消灭，就达不到调节肠胃的作用了。所以最好在饭后20分钟为宝宝服用益生菌。

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不能与空气接触时间过长。

这点是最容易被忽视的，益生菌是厌氧型，与空气接触，菌体活性会被氧气杀死，所以一旦冲好就要尽快为服用。如果宝宝吃的慢，就少量多次数。

父母们常见的一些错误使用方法，都是因为使得益生菌活性被消灭了，益生菌有没有效果，菌群活性、数量是重要依据。使用，选择益生菌产品也在相当重要，尤其宝宝，正处于正常发育特殊时期，补充益生菌，需要考虑更多因素。

如何为宝宝挑选益生菌？

选择儿童专用菌株益生菌。

针对免疫系统尚未发育成熟的婴幼儿来说，安全性更重要。益生菌包含不同菌种，每个菌种下面又有不同菌株，根据国家卫生计生委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，要求添加的益生菌要精准到菌株。父母购买时，可根据产品说明，选择符合安全标准的菌株类型。

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选择儿童专属配方益生菌。

不是每一种益生菌都能同时具有多种效果，不同的益生菌有不同的作用，但也有自身的局限性。妈妈尽量为宝宝选择儿童专属配方的益生菌，因为儿童配方具备2类菌种，一类是双歧杆菌，一类是乳杆菌，它们一个在大肠工作，负责提高免疫力，防治腹泻，减少宝宝生病；另一个“驻扎”在小肠，负责舒缓免疫力，防湿疹，抗过敏，防治便秘。

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选择足够活菌数量益生菌。

购买益生菌时，一定要看益生菌含量，10亿、亿为单位的数量是准确的，因为这个数量可以保证益生菌到达肠道时仍有活性，所以尽量选择活菌数量足够多的产品，效果更优。

4

选择高品质质量益生菌。

目前很多品牌都说自己的益生菌适合儿童使用，所以选购的时候一定要看清楚以上几点标准，如菌种类型、活菌数量等，选择国家认证大品牌。