小儿积食了怎么办？这里给你推荐一个消食的食疗方——莱菔子粥，效果不错！

原料：取莱菔子（萝卜子)10～15克、粳米30～50克。

做法：先将粳米洗净，用清水浸泡1小时备用；把莱菔子炒至香熟，然后研成细末；砂锅内加入适量水，放入粳米，先用大火烧开，后改小火煮至粥将熟时，调入炒莱菔子末5～7克，烧煮片刻即可。趁热服用，每次约1碗，每日2次，连用2天。

此粥中莱菔子性平，味辛、甘，归肺、脾、胃三经。有消食除胀、降气化痰的作用；粳米性平、味甘，归脾、胃经；可以补中益气、调和脾胃，两者同食具有促进消化、补脾养胃的功效；对于小儿饮食停滞、脘腹胀痛、嗳气泻痢等症有很好的辅助治疗效果。