很多人在提到“补气佳品”时，肯定第一时间想要各种的“参”，这些“参”固然好，可是各种各样的参，它们的功效未必都是补气，更重要的是，不是每个人都适合以参进补。

因此今天，要来推荐一个补气好物，就是黄芪。黄芪有什么好？往下看你就知道~

一、为什么说补气，黄芪比人参好呢？

人参属于比较名贵的滋补药材，其营养价值也比较丰富，属于是一个大补的中药，食用后身体会有明显的进补效果，对于一些身体体质异常虚弱或者久病康复的人来说是十分有益的。

可是，如果说一般的健康人群只是想要补补气，食用人参可能会“用气过猛”，达到相反的效果。

二、人参食用的时候也要注意一些禁忌：

1、禁忌人群：不是所有人都可以食用人参。比如体质虚弱的患者、儿童、老人，还有容易过敏、流鼻血等人群都不适合食用人参。处于某些疾病的发作期的患者，也要注意避免食用人参，以免加重病情。

2、在服用人参的时候，要注意不能和一些食物进行搭配食用。比如葡萄不能和人参一起服用，容易影响营养的吸收。人参也不能和萝卜、海鲜同服，会影响到药效。人参用于中药的时候，也不能和莱菔子、藜芦、五灵脂同煎服。

3、人参属于大补之物，所以在服用人参的时候一定要注意量，避免服用过多导致滋补效果过剩，从而引发流鼻血、上火等现象。

三、每天一杯黄芪水，能获得哪些好处？

黄芪有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托疮生肌的功效。黄芪还具有强心、抗血栓、降血糖、降血脂、抗病毒、抗疲劳、抗氧化、提高免疫力等作用。

1、增强自身免疫力

坚持喝黄芪水可以提高自身免疫力，增强对抗疾病的抵抗力。黄芪有补气的作用，在中医方面，补气的目的就是增强自身的体质，使身体不再那么虚弱，有充足的“气”来抵抗外邪。

2、促进心脑血管功能

黄芪含有对心脑血管有促进作用的物质，被用于冠心病、不稳定型心绞痛等疾病的治疗。黄芪可以提高心脏的活力，增强心脏收缩的能力，具有良好的强心作用，有改善心脑血管系统的效果。

3、促进新陈代谢，改善内分泌功能

每天喝一杯黄芪水，有助于提高人体的新陈代谢能力，对于降血糖、降血脂有一定的优势。黄芪的味道清淡，有淡淡的甜味，平时如果不想喝白开水，可以放几片黄芪片到水中，增加一点味道，帮助自己喝下更多的水。但是要注意的是，黄芪水浸泡的时间，一般不宜超过4个小时。

4、女孩月经后补气血

月经后身体往往气血有所亏损，这个时候坚持喝一杯黄芪水，可以起到补益气血的作用。有的女生的月经存在不规律，或提早或推迟，很大原因是机体的阳气不足，月经后坚持喝，有利于下一次月经的准时到来~

四、黄芪和什么一起泡，效果好？

1、搭配枸杞

枸杞子是具有补肝肾的作用，是阴阳双补的作用，所以黄芪配枸杞，比较适合于气阴两虚的患者，既可以益气又可以滋阴。对于各种乏力或者咽喉部发干，或者是眼睛视物模糊、出现腰肌酸软的患者，都可以使用黄芪配合枸杞搭配在一起来应用。

2、搭配茯苓片

可以更好地起到健脾温阳的作用，两者可以配合应用。

3、配合当归

这时叫做气血双补，对于气血亏虚的人，可以通过这两者的搭配。

要注意的是，黄芪也并不是适合所有人，怀孕的人、月经期的人、肾阴虚的人、湿热的人都不适合喝黄芪水。

黄芪泡水的量，一般正常的情况下泡水大约是10g左右，对于年纪比较大，或者是身体确实气血虚弱比较明显的，同样可以适当的增加黄芪的用量，用量一般也不会超过30g。

黄芪除用开水泡，现在也挺流行用养生壶或者是用砂锅一起来用水烧，烧煮之后，味道就会释放得更加充分，作用或者利用率会相对更高。