辅食领域，蔬菜是霸王、米面是常驻。

肉？

常因为“吃了不消化、吃了会便秘”的错误观念，而被迫远离了宝宝的辅食食谱。

就像肉的自白，给宝宝添加辅食，它可是必不可少的单品，并且是极为重要的。

娃的第一口肉

吃晚致贫血！

这可不是夸张。

肉与贫血，看似是八竿子打不着的关系。

但实际上，像红肉、肝脏，甚至血制品都是补充铁的极佳单品。

要知道宝宝4~6月龄左右，母体自带的储备铁就消耗的差不多了。

如果不及时补充的话，有可能会造成宝宝铁元素摄入不足，严重者还会导致缺铁性贫血。

而这个阶段，最好的补充方式就是：吃红肉！

图源：宝宝呵护团队制作

当然，吃肉并不只是为了补充铁，不同肉类所富含的营养还是不太一样的。

菌菌建议：宝宝7月龄时，就可以开始添加肉类了~

等宝宝进食技能提高，且添加了蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥之后，就可以尝试红肉、动物肝脏、深海鱼类了。

当然，宝宝可以“开荤”了，可不意味着可以直接跟着大人吃了，和其他辅食一样，要逐渐过渡哦~

PS：50g瘦肉≈手掌心平铺1cm左右

不建议的“肉单品”！

说完怎么吃，我们再来说说如何选择的问题。

留言区或者问诊的时候，时不时会碰到家长这样的提问：

能不能给孩子吃火腿肠啊？

能不能给孩子吃午餐肉？

老人炒菜很喜欢放熏肉，宝宝可以吃吗？

这类“加工肉”，确实深受宝宝的喜爱。

为什么呢？

我们先来看看这张营养成分表。

某猪肉脯：

某火腿肠：

某午餐肉：

含钠量这么高，宝宝肯定会喜欢呀，吃起来当然“有滋有味”。

但我们都知道，过早吃盐，钠离子摄入过多，会增加今后高血压和心血管疾病的风险。

同时还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成负担。

除了这几款肉单品，像肉肠、腊肉、熏肉、咸鱼等等，都不建议给3岁以下的孩子吃。

还有一款宝宝们很喜欢的小零食——儿童肉松，妈妈们在购买前一定要擦亮眼睛。

宝宝咀嚼能力不好吃肉容易塞牙，肉松确实是不错的选择。

但市面上很多肉松产品，都只是打着“纯肉”与“儿童食品”的幌子，实则钠含量很高。

想让宝宝吃到营养又美味的高品质肉松，咱们还是自己动手吧~

这几款“营养肉”

赶紧安排！

菌菌还是建议烹饪新鲜的肉给宝宝吃，营养、安全。

图源：宝宝呵护团队制作

一切准备就绪，宝妈们就能大显身手了！

在吃肉这个过程中，菌菌猜一猜，妈妈们肯定会碰到这两个难题：

●只嚼不咽；

●宝宝对肉不感兴趣！

解决这两个问题，其实上面的内容已经隐藏了部分答案。

只嚼不咽多是因为宝宝咀嚼能力不够，有时候吞不下去。

所以妈妈们做肉的时候，一定要按照年龄对应的性状来进行。

还有家长在吃饭时，可以夸张地演示咀嚼、吞咽的过程，由此来锻炼宝宝的咀嚼能力。

如果碰到对肉不感兴趣的宝宝，宝妈们再耐心一点。

图源：宝宝呵护团队制作

刚接受肉时，婴儿期的宝宝要尝试7~8次、幼儿期的宝宝要尝试10~14次，才能接受一种新食物。

宝妈们多努力、多尝试不同的做法，什么肉泥、饺子、加点蔬菜等等都可以安排上！

相信爱上吃肉，也不远啦~

图源：宝宝呵护团队制作

不过，肉虽好，可不要贪吃哦~

听说你们看完这篇文章都要给我点赞，菌菌可是：

图源：宝宝呵护团队制作

图片/视频来源：网络/宝宝呵护漫画组，侵删

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