山楂

山楂别称为山里果、山里红等，蔷薇科山楂属植物，是中国特有的药果兼用树种。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有一定的经济价值和观赏价值。

味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。

（1）具有抗衰老作用

山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，是最简单的美容方法了。

（2）具有降脂减肥的作用

山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

（3）山楂可以治疗痛经及月经不调

由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

（1）山楂汤：山楂克，白糖克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

（2）山楂银菊饮：山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

（3）山楂橘皮饮：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。

（4）健美消脂茶：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

（5）双根茶：茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

（1）孕妇应该慎吃山楂。山楂具有行气散淤的功效，对于子宫具有兴奋作用，服用后会导致子宫的收缩，严重的时候可能会引起流产。

（2）山楂不能与肝脏一起吃。山楂中的维生素C遇到肝脏中的金属离子会加速氧化，降低营养价值。山楂不能喝海鲜、鱼味一起吃，可能会导致便秘腹痛。山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜、胡萝卜一起吃有相克的作用。山楂和蛋白质过多的食物一起食用可能会伤害胃黏膜。

（3）孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。山楂只消不补，脾胃弱者不宜多食。