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中医常说，血管一老，全身病痛就会跟着来。很多中老年人治病只知道从单方面下手，却不知道，其实很多疾病都是血管堵塞、老化引起的。最常见的要数高血脂和便秘。很多常见的心脑血管疾病的元凶也是血管堵塞！

当"堵塞"发生在心脏时，会引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞；"堵塞"发生在脑部就会引起脑供血不足、脑血栓、脑栓塞，脑出血后遗症等，严重的血管堵塞甚至会引起急性心肌梗死和急性脑梗死。

人到了30岁，血管老化是自然现象，年纪越大，血管也就越容易老。而很多年轻人，因为种种不良习惯，也会造成血管提前老化。因此清血管，一定要从细小的生活习惯开始。

下面7种坏习惯加速血管堵塞，有的，一定要改，没有的也不能松懈，要随时提醒自己不要犯。

?1、大鱼大肉吃得多

?2、总喜欢下馆子

?3、总是熬夜

?4、抽烟

?5、久坐

?6、喝酒无节制

?7、运动少

要想保持血管干净，就要在饮食上多下功夫了。通便、降血脂、清血管--火麻仁茶。

李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁茶来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。

材料：火麻仁15克、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各10克

做法：将上述材料入锅，加水熬煮；大水烧开之后改用小火烧20分钟即可倒汤饮用，一日两次。

此外，火麻仁茶能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。因此，常喝桑葚火麻茶，对改善三高有独特的食疗效果。

火麻仁中除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。有养心益血、延年益寿的作用。

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