经期是每个女人朋友月月都要经历的一段时间，正常的月经来潮是健康的一种表现，但如果出现了月经不调，可能是健康出了问题。

中医认为，导致月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致。尤其是月经量过少时，给女性带来了不少困扰，但切不可胡乱用药，尤其是激素类药物，如果掌握不准药量，还可引起月经紊乱、大出血等严重症状。

那么女人月经不调怎么办？

月经不调这么吃

1、母鸡艾叶汤

食材：老母鸡、艾叶。

制作方法：首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内（最好是瓦罐或者是药罐）加入适量的清水，把切好的鸡肉放入锅中，如果害怕肉会有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖。炖大概30分钟之后，再把艾叶一起放入锅中，加入适量的调味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝两到三碗效果最好。

功效：不仅具有补气摄血的作用，还具有健脾宁神的作用。

2、益母草炒荠菜

材料：鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

做法：将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用。。

3、当归生地烧羊肉

材料：羊肉克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

做法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。

功效：温中补虚，益气补血。

另外，当身体不舒服，或是觉得精力不足不想熬汤时，还可以喝火麻仁茶。

材料：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精

火麻仁味甘，性平，归脾、胃经、补中益气，润肠通便，再配以番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、黑木耳、槐米、黄精等药食同源的食材，制成独立茶包的火麻仁茶，开水冲泡，就能喝，经期前每天喝2--3杯，10天为1疗程。

功效：健脾益气，滋阴补血；帮助排出身体毒素。根据闺蜜亲身经历，喝1--3个月能看到效果。