在央视春风得意

同国际章眉来眼去

这些都是过去

……

近期一档真人秀

让我们看穿了这个兄弟

我们原来心目中的小撒很潇洒

就是这样滴……

事实上的小撒

是这样滴……

不但财迷本色暴露无遗

化妆技巧牛的出奇

对！你说对了

他的腹肌是自己画上去的

毫无PS痕迹

这些都不算什么

卖起菜花来，那才让你佩服的五体投地

为了银子，小撒拼上小命了

开启全方位“撒菜花”模式

表现如下

菜花满腹，期末不不怵

花菜“撒”开吃！今年特别多

爱因斯坦爱吃花菜

看来，央视名嘴胡说八道的技能真的不是吹的！小撒也因此获封“菜花小王子”。

要知道撒贝宁可是北大毕业的央视名嘴，不知道是不是和吃花菜有关呢？今天无恙妹就带大家看看，花菜小王子力荐的花菜，到底有没有这么牛。

菜花同志个人基本资料

菜花，又叫花椰菜、花菜，反正喜欢叫啥都随大家啦！

菜花同志在大约年前后就已经传入我国啦，所以已经有1、2、3…N年的历史啦。

菜花同志凭借自己细嫩的质地，甘甜鲜美的滋味，容易消化吸收的优点，营养丰富的特长，深深的被全国人民所喜爱着，尤其是牙口不好的老人和小孩儿。

菜花同志很有内秀

菜花同志含有蛋白质、脂碳水合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、硒、钼、锰等矿物质。

其中维生素C含量比大白菜高4倍，胡萝卜素是大白菜的8倍，维生素B2是大白菜的2倍。当真是真人不露相啊！

菜花同志个人能力极强

解毒肝脏小能手：

含有丰富的维生素C，使菜花具有强肝脏解毒的能力，还能够提高免疫力，防止感冒和坏血病发生的能力，此外，菜花还能够强韧血管壁。

全方位减肥专家：

热量低，饱腹感强，1个花椰菜热量只有23~32卡。

富含的维他命C、E、铁、等营养素。有增进毛细血管的健康，促进血液循环、调节荷尔蒙分泌、提高代谢的作用。帮助你解除肥胖原因之一的水肿。

含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便。

美白小助手：

菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，对肌肤有很好的美白效果。

保护肺部：

其所含有的一种活性化合物“硫莱菔子素”，能帮助免疫系统清理肺部积聚的有害细菌。

清化血管：

菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

抗癌防癌：

菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

菜花内有多种吲哚衍生物，能够降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。

菜花同志的享用秘方：泡和快

泡：菜花的结构，容易残留农药和虫子，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟。

快：炒制菜花的时候应该快炒，才不过多丧失和破坏营养成分。

菜花同志，内涵如此丰富，怪不得小撒要做“菜花小王子啦！”快快把菜花的好处分享出去，让朋友一起吃起来吧！

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