年1月25日，北京第二例新型冠状病毒医院治愈出院，而且是应用中药治疗痊愈出院，令人鼓舞和振奋，更令我们赞叹世代传承下来的传统中医——这个祖辈给我们民族留下的瑰宝的魅力和神奇。

习总书记在一次接见美国总统特朗普时说过“中华文化是唯一没有出现断层”的文化。中华民族经历了五千年的文化和民族生息，这期间经历了多少大疫，“伤寒”、“麻疹”、“天花”、“霍乱”、“疟疾”、“痢疾”、“瘟疫”……而每次在大疫盛行时，都有中医药在发挥着作用，帮我们民族度过难关，同时涌现了许多伟大的中医学家:张仲景、刘完素、李杲、罗天益、吴又可、王孟英、叶天士、吴鞠通、杨栗山、薛生白……诞生了许多著名的医学论著：《伤寒论》、《素问玄机原病式》、《脾胃轮》、《卫生宝鉴》、《温疫论》、《温热经纬》、《温热论》、《温病条辨》、《伤寒温疫条辨》、《温热病篇》……这些医家经过与疫病抗争的实战，给我们留下了宝贵的医学资料和战胜疫病的治病经验，传验后世。此次“新型冠状病毒性肺炎”中医的治愈，见证了我们中医这个朴素医学哲理中的神奇与奥妙，启迪我们现代医学界，尤其中医学界，应该沉下心来，“理论自信”、“文化自信”的研究和传承我们祖先给我们留下来的这块“瑰宝”。

曹植在《说疫气》一文中记载了“建安二十二（公元年），疠气流行，家家有僵尸止痛，室室有号泣之哀”的场景，可见瘟疫的严重与可怕，应该引起每一个人的重视。多年前的《黄帝内经》就有“冬伤于寒，春必病温”的论述。那么，从传统的中医理论我们该如何对这个“新型冠状病毒”进行预防呢，下面我们就从“中医理论中新冠状病毒的致病特性”、“如何切断传播途径”、“如何保护合理的宅家”三个方面来进行说明。

一、中医理论中新冠状病毒的致病特性

1、病毒生存环境：目前医学家已经证实“新冠状病毒”寄生于蝙蝠身上。蝙蝠常居住在山洞、岩缝、天花板、隔墙以及树洞中。由此可见蝙蝠居住在阴暗潮湿之地，从中医角度讲，它身上的病毒也是喜欢阴暗潮湿的环境生存，属于中医里的“湿毒”。今年冬天冷的早，天气寒冷，加上素有“江城”之称的武汉，冬日阴冷潮湿，更为这个“新冠状病毒”的生存提供了有力的环境条件。

2、病毒致病特点：明代医家吴又可在《温疫论》中论道：“温疫之为病……乃天地间别有一种异气所感”、“大约病偏于一方，沿门合户，众人相同者”。可见明代医家吴又可已经发现“新冠状病毒”这类传染病多是分区域发病、可以人传染人、疾病发病症状相同的特性。

此次病毒致病，多导致人体发热、干咳、乏力，而且发病的多是体弱多病的老年人。从发病过程来看，病毒是趁着寒冷季节，人体阳气容易虚弱的状态侵蚀人体，导致人体出现湿毒伤肺、湿毒伤体的状态。

3、病毒易发的时节

《素问.刺法论》云:“天地迭移，三年化疫”，《伤寒例》：云“春分以后、至秋分节前，天有暴寒者，皆为实行寒疫也”，意思是说大自然气候反常容易引发疫病的流行，天气骤冷骤寒容易导致疫病的发生。今年天气冷的早，冷的时间长，就是天气反常的状态，就给疫病的发生创造了环境的条件。

二、如何切断传播途径

关于如何切断传播途径，大家都已经在官方网络上进行了许多学习：通风、戴口罩、肥皂水洗手、酒精消毒、直接接触病人的医护人员应该进行隔离衣、隔离眼镜等防护服的穿戴等等，这些现代方法的采取，对于病毒的传播确实能够起到有效的切断。但我们可以从传统中医对疾病的认识中，还能寻找出更多的智慧和方法。

1、从病毒的生存环境来预防

病毒喜欢阴冷潮湿之处，所以大家应该避免在阴冷潮湿之地久留，应该保持屋内保持温暖、干燥的环境状态。

2、从致病特点来预防

《素问。刺法论》中早有“避其毒气”的论述。首先，大家应该减少外出和更多的人群接触，这样就不至于形成“沿门合户，众人相同”的人传染人的广泛的发病状态。

三、如何保护正气合理宅家

1、避风寒此次病毒发病是趁寒冷，人体阳气虚弱状态侵入人体，所以大家应该首先注意保暖。有研究表明，温度差大于5℃，就容易导致人体发生感冒，甚至引发发烧，进一步导致肺炎的发作。正值冬天，屋内屋外温差大，就更容易导致感冒的发生。所以在外出、通风换气时，应该及时增加衣服、带好帽子围巾，进行保暖。尤其是出了汗的时候，中医认为正常汗出，可以排除邪气和代谢废物，同时也会耗伤正气；这时毛孔张开、肌肤腠理疏松，容易被邪气侵袭，应该及时保温、温水擦拭，汗液干燥后再外出或通风。

2、调正气中医有“正气存内，邪不可干”的经典论述，意思是说，保护好体制状态达到精神-心理-身体协调统一的状态，就能抵御疾病的发生。所以我们遇到这个大疫情，不能恐慌，保持良好的精神状态和心理状态，是身体健康的前提条件。对于体质弱的人群应该注意结合体质状态进行调养。

3、节饮食

当然调养身体，不能意味着在家足吃足喝，酒肉穿肠。这阵子网上不少宅家吃喝的图片，其实大家不能受这种娱乐帖子的误导。中医认为“饱食伤脾”。过节期间，估计大家购置了鸡鸭鱼肉、瓜子花生坚果，准备了好酒好烟好菜肴。不用串门了，可以自己超然享受了。殊不知酒肉坚果的过度摄入，导致人体内集聚的热量过多，甚至影响消化和排泄，中医认为此为“肥甘厚味”，会导致中医说的“内火”的发生。内火过盛于内，反而容易蒸腾耗伤阴液和阳气，碰到外出凉风，更容易发生“寒包火”的外感性疾病。

而蔬菜瓜果类食品，在中医多是养阴清热之功的“药食同源”之品。所以建议大家宅家合理饮食，荤素搭配，适当摄入容易消化的食物、粗纤维蔬菜和食物，有注意胃肠道消化功能的正常工作，减少“内火”的生成。

4、适运动

不串门，躲避疫毒也不意味着可以在家吃饱了待着。中医认为“久坐伤肉”、“久卧伤气”，不运动会导致胃肠道功能减弱。中医认为“脾为后天之本”、“胃为水谷之大海”，过度饮食，还不适当运动，就会导致脾胃受损。“脾主肌肉”，脾胃虚弱，肌肉关节皮肤腠理就会疏松懈怠，而导致疾病的发生。所以我们应该适度增加室内运动。建议每天至少在中等运动30-40分钟，比如高抬腿跑、跳绳、俯卧撑、下蹲跳、卧位抬腿腹肌锻炼等等，家里有跑步机的当然更好，可以慢跑30-40分钟。

5、律作息

《灵枢·大惑论》说:“阳气尽则卧,阴气尽则寤。”意为白天阳气在外周行人体，人体的劳作功能得以进行；夜间阳气应该潜伏下来，进入人体内部进行休整，人就应该进入睡眠。春节休假，电视娱乐、手机新闻、大片联播、追剧游戏、麻将扑克……大家可以放松的选择平时无法尝试和满足的消遣。但是这里要提醒大家，应该给自己制定规律的作息时间，一是保持应对随时可能的工作调遣，更重要是要保持“日出而作、日落而息”的规律的生活节奏，中医认为“人与天应”，作息紊乱，违背大自然规律，就会导致疾病的发生。

最后，给大家推荐几个在家根据自己体质进行调养的食疗谱，以供大家尝试和借鉴使用：

1、平时爱口干咽干便干、面红舌红怕热的人，可以适当食用黄瓜、西红柿、芹菜、茼蒿、白菜之类，可以清热养阴解毒去火；

这类人群，容易干咳、咽痛、眼睛干涩，可以应用熬鸭梨水饮用，也可以麦冬10g、薄荷6g、菊花6g、桑叶6g，煎煮开锅15分钟，取汁ml服用，日一剂量，分两次温服，咳嗽重的可以频服。

2、爱吃肉、出油多、大便粘腻的人群，可以适当食用山楂、白萝卜、薏米、红小豆、炒杏仁等食品，可以化湿热消积滞；

这类人群，容易起痘痘、长湿疹、咳嗽粘痰，可以应用白萝卜熬水喝，也可以炒杏仁6g、炒莱菔子6g、薏米15g、山楂6g、陈皮6g，煎煮20-30分钟后，取汁ml服用，日一剂量，分两次温服。

3、怕冷手凉、大便稀溏、脾胃怕凉的人群，可以适当食用生姜、干姜、大枣、羊肉、肉桂花椒大料炝锅炒菜、炖鸡等，可以温中益气祛寒湿。

这类人群，容易感冒发冷、咳嗽清稀痰、爱闹肚子、夜尿多，可以多食用红糖小米粥，红糖生姜水暖胃，也可以应用干姜5g、当归10g、炒杏仁10g、橘红6g、茯苓15g、乌鸡肉30g，煎煮熬汤30分钟，取汁ml服用，日一剂量，分两次温服。

附：医院推荐辟秽防瘟处方---芦花清解汤：

金银花、芦根、蝉蜕、苍术、元参、甘草

清热解毒、疏风化湿。

新型冠状病毒，普通人群预防用药。

口服，一次一袋（ml/袋），每日两次，连续用药3天。密切接触者加量或遵医嘱。

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