肺炎是小儿常见的呼吸道疾病，多发于3岁以下的孩子，起病急，进展快，病情重，如治疗不及时可出现多种严重并发症，是发展中国家导致小儿死亡的头号杀手。病愈后身体虚弱的情况也会持续一段时间，影响着孩子的生长发育，各位家长应当加强重视，注意孩子的饮食起居，让孩子远离肺炎。

小小才8月大，出生后一直身体健康，前段时间跟爸妈回了趟老家，刚回到就发热咳嗽，吃药也不见好转，回来广州突然出现咳喘憋气，口唇发紫，医院才得知，小小得了重症肺炎，经过抢救后好转出院。小小为什么会得肺炎？小婴儿免疫力弱，呼吸道发育不完善，长时间乘车身体劳累，抵抗力下降，加之车内空气不流通，较成人或大孩子容易得病，应尽量少带年龄小的孩子出远门。

那么如何快速预防肺炎呢？

1.常喝白开水，保持呼吸道湿润，可以减少呼吸道疾病的发生。

小儿胃容量小，欲速则不达，喂食尽量量少次频。强烈反对用糖水、饮料代替白开水，不但容易摄入隐形糖，出现各种疾病，还会影响消化，而且此后也不愿再喝白开水，形成恶性循环。宝宝如果要喝饮料，推荐自制果汁或自制豆浆。

2.合理饮食。

小儿饮食原则：营养均衡，容易消化，健康卫生，节制有度。古人云“若要小儿安，三分饥与寒”。现代社会家长怕饿着孩子，往往不加节制，孩子容易食积，往往是生病的源头。

3.加强日常护理。

保持家居卫生，室内空气流通（警惕穿堂风，容易导致孩子感冒），适时增减衣物，适量补充鱼肝油（过量会中毒），天气好时，可以带孩子去空气好的地方晒晒太阳，锻炼身体，少去超市、影院等密闭场所，新冠期间少去人多的地方。

4.识别先兆不适。观察孩子的精神、饮食、口气、睡眠、大便、舌苔情况，如果出现精神差、饮食差、有口臭、睡眠不好，舌苔厚等情况，要注意是否有生病的前兆。

5.肺炎药膳食疗方：

1）三子汤：

原料：苏子6g，白芥子6g，莱菔子6g。

制法：苏子、白芥子、莱菔子加入冷水mL，煎煮25分钟左右。

用法：喝汤，每天1次。

功效：苏子辛温，归肺经，功能降气化痰，止咳平喘，润肠通肺；白芥子辛温，归肺经，功能温肺豁痰利气，散结通络止痛；莱菔子辛甘平，归脾胃肺经，消食除胀，降气化痰。诸药共用，共奏温肺化饮，降气消食之功。

适用于：咳嗽痰多，胃口不好，舌头不红，舌苔白厚。大便干，可以加少许蜂蜜。

二、南北杏炖瘦肉

原料：北杏仁10g，南杏仁10g，精瘦肉50g，生姜1片。

制法：瘦肉剁碎，与南北杏仁、生姜一起放入锅中，加入适量冷开水煎煮30分钟，汤成后加少许食盐。

用法：喝汤，一天1次，服3天。

功效：北杏仁甘苦，功能降气止咳平喘，润肠通便；南杏仁，入肺、大肠二经，功能止咳润肺平喘、生津开胃；精瘦肉高蛋白低脂肪有助于正气恢复；生姜辛微温，归肺脾胃经，功效解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒。诸药共用，共奏润肺止咳的功效。

适用于：肺炎期间，咳嗽有痰，寒或热的表现不明显。

三、罗汉果橘红茶

原料：罗汉果半个，干芦根15g（或鲜芦根30g），橘红3g

制法：罗汉果、芦根、橘红洗净，加适量冷水煎煮25分钟后饮用。

用法：饮茶，每天2~3次。

功效：罗汉果甘凉，归肺大肠经，功能清热润肺，利咽开音，滑肠通便；芦根甘寒，归肺胃经，功能清热泻火，生津止渴，除烦止呕，利尿；味辛苦，归肺脾经。功能理气宽中，燥湿化痰，诸药共用，共奏止咳化痰，散寒燥湿的功效。

适用于：肺炎咳嗽有痰，痰黄或浓稠。

四、黄芪丹参乌鸡汤

原料：黄芪10~15g，丹参10g。乌鸡1只。

制法：乌鸡宰杀后去毛杂，洗净切块，焯水，放入黄芪、丹参，加水mL，煮至mL，汤成后可加入少许食盐调味。

用法：喝汤吃肉，每天1次，服3天。

功效：黄芪甘微温，归脾肺经，功能补气升阳，固表止汗，利水消肿，托疮生肌；丹参苦微寒，归心、肝经，功能活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈；乌鸡性平、味甘，功能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。诸药共用，共奏补血补气，活血化瘀，滋阴养血的作用。

适用于：肺炎后期，咳嗽不多，有痰肺部啰音久不吸收。

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