点击上方小喇叭，即可收听本期徐老师讲座

胃被称为“人体加油站”——其储存食物、消化食物，能为全身脏腑器官提供营养。中医更有“得胃气者生、失胃气者死”的说法，因此胃的好坏直接影响着身体健康、寿命长短。

而“十胃九病”，存在胃部疾病的人不少，原因在于生活中许多不良的习惯，如熬夜，酗酒，生气，饮食不规律，暴饮暴食，尤其是贪食寒凉，喝冰水吃凉饭，都会损伤胃气。中医讲，胃气得温则行，遇寒则凝，胃就像是一口锅，胃气就是锅底的火，胃要想将食物消化成食糜，需要一定的温度，若进食的是冰凉的食物，就会浇灭胃底的火，胃气大伤，导致食物停滞在胃，久而久之生成内毒，造成血液环境恶化，引发严重后果。

胃气瘀滞不降，还会产生胀气、打嗝反流、排便无力。青桔顺气茶：青桔3个切开，生姜三片，胖大海三颗，开水冲泡，具有温胃、行气、消食、通便的作用。而胃气过强，食欲过旺，容易饥饿，不断的进食，最终会导致富贵病，还会产生胃火，口干口苦，口气重，失去津液，大便干结。石斛味甘，偏微寒，入胃经，可以保护我们的胃粘膜，性微寒可以平和除胃火，滋胃阴。蒲公英在本草新编记载，亦泄胃火之药，其气甚平，既能泻火，又不伤脾胃，可以久服长服，甘草清热解毒，和胃益气，调和诸药，每样各三克，开水冲泡代茶饮，可平胃火，滋胃阴，润肠通便。

调养肠道、护胃好搭档---双歧活菌+紫金苏颗粒

养护胃肠~

主要原料：菊芋、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚木糖

作用：改善肠道环境，促进肠道有益菌增殖，促进肠道营养的吸收养肠道菌群平衡。调理一切胃肠道疾病。

用法用量：每天2-4包，避免开水服用，温水送服。也可以嚼服，嚼服对牙齿比较好，还利于口腔溃疡的恢复。

欣卫紫金苏颗粒

猴头菇、紫苏、香橼、陈皮、佛手、鸡内金、砂仁、香薷、莱菔子、糊精、低聚异麦芽糖。

50g（0g×5袋）

用适量开水冲服，建议每日食用2-3次，每次一袋

请置于阴凉干燥处密封保存

24个月

SC

最近，新型冠状病毒感染的肺炎疫情持续蔓延，越来越多的人意识到了戴口罩的重要性——口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低新型冠状病毒感染风险。

但是买不到口罩，手头的是否可以重复使用？口罩种类这么多，什么样的才能预防感染呢？怎么办？关于口罩的这些知识你都应该知道~

宅

买不到口罩，手头的能重复使用吗？

工信部显示，通过近段时间的努力，口罩产量达到一天万只以上，复工复产面达到了40%。但由于需求量巨大，“一罩难求”的情况依然存在。春运返程在即，很多人的口罩已用完，那买不到口罩该怎么办？手头的口罩能重复使用吗？

首先要强调的是：重复使用口罩有风险，原则上不建议口罩二次使用！

但是对于普通人来说，如果家里的口罩实在是不够用，在迫不得已的情况下，可以考虑将现有口罩二次利用。但口罩再利用需满足以下4个条件：

*一定要专人专用。

*只针对医用外科口罩和N95口罩，那些本身就不合要求的口罩就不建议再利用了。

*口罩无破损、受潮等现象。

*自身没有发热、咳嗽的症状，医院，即未被污染。

此外，开水煮、用微波炉叮、用高压锅煮口罩等，会破坏口罩的内部结构，影响其功能，都不建议采用。

宅

防新型冠状病毒，口罩该怎么选？

口罩的种类众多，功能各异，但并非所有口罩都能起到有效防范新型冠状病毒的作用，因此选择的时候要注意。

材质可能为棉布、纱布、毛线、帆布及绒等，主要用于保暖。由于材质本身不够致密，无法起到预防感染的目的。

呼吸阀内带有活瓣，吸气时，活瓣关闭；呼气时，活瓣开启。佩戴者呼出的气体不经过滤，直接排入周围环境。

因此，带呼吸阀的口罩，仅仅只是单向防护，只保护戴口罩的人，而不保护戴口罩者周围的人群，主要应用于工业防尘和防雾霾，并不能预防呼吸道感染。

医用外科口罩是医护人员做手术、激光治疗、牙科等医疗操作时佩戴的。它有三层，从外到内分别是防水层、过滤层、舒适层，可以阻挡70%的细菌及病毒，能在一定程度上预防呼吸道感染，无法防霾。

注意：普通医用口罩≠医用外科口罩。普通医用护理口罩，多推荐公众及医疗机构日常使用。

医用外科口罩属于二级医疗器械，防护效果优于一次性使用医用口罩，在口罩包装上会有相关字样，购买时需留心。

N95不是特定的产品名称。是美国国家职业安全卫生研究所(NIOSH)制定的一种标准，理论上能阻挡95%的非油性颗粒物。只要符合N95标准，并且通过NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”。

常用的N95口罩实际上分为两种，一种是防生物口罩（蓝绿色），型号或；一种是防尘口罩（白色），型号。

在购买时应选择防生物的医用防护口罩，能有效预防呼吸道感染，也可以防霾。但目前资源缺乏，不建议公众过度防护，可留给一线医护人员使用。

提示：如果是去一般露天公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护；但如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95型口罩。

宅

去哪都要戴口罩？戴一次就要换一次？

一天到晚都戴着医用口罩会使鼻粘膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力，因此一般人员独处或者独自开车的时候，没有必要佩戴口罩。

另外，医务人员是有严格规定，其他人员口罩不必用一次换一次，可以根据清洁程度适时地更换口罩。如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如：鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应立即更换。而一次性口罩不建议重复使用。

宅

戴口罩的注意事项

口罩是相对无菌的，如果手比较脏就去触摸口罩，会把手上的脏东西蹭到口罩上，口罩就白戴了。使用中也尽量避免触摸口罩，以防降低保护作用。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部，以免细菌沾到手上，且摘下后也一定要洗手。

洗手时，要注意用流动水，并用肥皂或者洗手液，揉搓的时间不少于5秒。

口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多为深色，反面（朝内）多为白色或浅色，上方有鼻夹金属条。具体看一下使用说明。

用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。

不建议口罩摘下来直接塞口袋里或包里，这样容易造成医用口罩二次污染，一定要叠好放入清洁的自封袋中，并且将接触口鼻的一面朝里折好。

对大多数人来说，不需冲锋陷阵，只出门戴口罩，保护自己，保护他人，就是为疫情防控做贡献！

众志成城共抗疫情

博医文化带您了解新型肺炎预防，疫情不断漫延，大家注意预防

、正气存内邪不可干邪之所凑其气必虚，正气不足、元气大亏、体弱的人容易感染（西医讲免疫力低的人）

2、有的人得了，有的人没得～个体差异，免疫力的防御功能不同

3、葡身康调节免疫力，养一身的浩然正气（家里有的在这期间可以加量服用2粒/天）

双色蛹虫草丝芪胶囊（养肺脏爱感冒气管炎的都可以用上）

培固元气，强身健体

及时躲避病毒传播区域，饮食荤素搭配，过年期间大鱼大肉吃的多的，三七银杏茶多酚胶囊也及时用上，配合饭后两粒大山楂丸。

2.8元宵佳节养生记住几个“三”，全年没“三高”！

2.7感冒、打鼾、便秘都是小问题？拖着不治也可能致命！

2.6疫情之下，如何在家提高免疫力？三管齐下帮你强体质~

2.5一喝水就有尿和喝水没尿的人，哪个更健康？

2.4眼睛变红了，是眼表出血、眼底出血还是红眼病？千万别弄错了……

钟南山给返岗者的建议：有个地方最危险

疫情之下，上亿人朋友圈曝光：废掉一个人，就让他闲着

重磅消息：

转发博医堂