孩子吃多了，吃撑了，怎么办?同样是消食，不用的药材有不同的功效，了解这些常见药食两用的药材，但孩子出现积食时，就可以灵活选择哦。

淡豆豉

淡豆豉是发酵的黑豆，性味非常平和，很适合小儿体质，在《圆运动的古中医学》中被称为小儿至宝，淡豆豉除了大家熟知的解表发汗的功效外，它入胃经，能和胃，适合小宝宝的积食。用淡豆豉大火烧开，小火熬煮1个小时后，变成浓汤，消食的效果不错，且比较温和，特别适合周岁内小宝宝的脾胃。

孩子出现积食时，(如何判断孩子是否积食，可以看这篇文章《如何判断孩子积食了?》)，我们除了用以上的药材，一般3~6克左右，小火煮15分钟左右。最重要的是，要清淡饮食，最好素食两天，让脾胃好好休息，给孩子顺时针摩腹。尽量让孩子自己调整过来，少用药物，即便是这类药食两用的温和药材，也不宜多用久用。

神曲

神曲味甘、辛、性温，能开胃健脾、化食消积。神曲是通过发酵而来的，它的主要成份是面粉，里面加了赤小豆、杏仁、青蒿、苍耳等熬的汁，放在一起发酵，相当于酵母片。

食物到肚子里后，如果无法消化，时间久了，就变成食积，死死地积在那里排不出去。一发酵它就变松了，就容易化了。用神曲就是为了让积滞变松，以便更好地排出去。

神曲有生神曲、焦神曲、炒神曲三种，均有消食健脾开胃的作用，但功效又稍有不同，如积滞发热时，生用神曲除可消食退热，因为生神曲除了健脾消食开胃外，兼有一些发散之力;脾胃虚寒的孩子，消化不良时，使用炒神曲可健脾消食和胃;伤食引起腹泻时用焦神曲可消食止泻。

麦芽

麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用。能化一切米面、果实、薯类积滞;能帮助胃气上行而资脾健运，使浊气下降而除胀宽肠。如果大量使用兼能回乳。

麦芽有生麦芽、炒麦芽、焦麦芽三种。生麦芽具有鼓舞胃气帮助消化开胃的作用，可以用于胃呆少食或食滞兼有胃热者，并有些疏肝调气作用;炒麦芽偏用于食滞兼有胃寒者;焦麦芽消食化积的力度最大。如果没有积滞，经常服用麦芽会伤到正气。

莱菔子

莱菔子，是萝卜的种子，具有消食除胀、降气化痰的功效，因此，如果孩子出现积滞停聚中焦，气滞不行，导致腹胀或咳嗽时，莱菔子就可大显身手了。

水可载舟也可沉舟，可以消胀止咳的莱菔子行气同时也会耗气，因此，气虚者慎用。

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