第4天，年11月8日，星期二，晴转阴。

弓和箭，你会想到什么？

弓还是弓，箭还是箭，身体像弓，学习像箭，弓不硬，箭射不远。

若要箭射的远，第一，方向要对，第二，弓要满，力要够。

想要拥有一番事业，想要把学习学好，必须有强健的体魄。

而强健的体魄，从劳动中来。

草蔻辛温，治寒犯胃。

作痛呕吐，不食能食。

草果辛温，消食除胀。

截疟逐痰，解瘟辟瘴。

草豆蔻和草果均属化湿药，归脾胃经，能燥湿温中散寒。

草豆蔻行气温胃散寒止呕，治疗寒湿内阻，脘腹胀满冷痛，清浊不分，而腹痛泻痢者，以及胃气上逆的呕吐。

草果则燥湿温中，截疟除痰，治疗寒湿内阻，脘腹胀痛，疟疾寒热，温疫发热等疾病。

值得注意的是，不管是草豆蔻，还是草果，阴虚血燥者慎用。

诃子味苦，涩肠止痢。

痰嗽喘急，降火敛肺。

属于敛肺涩肠药，归肺，大肠经，具有涩肠止泻的功效，治疗久痢久泻，便血脱肛。

与硼砂、冰片、桔梗配伍，治疗肺虚喘咳，久嗽不止，咽痛音哑诸疾，诃子为失音之要药。

常山苦寒，截疟除痰。

解伤寒热，水肤能宽。

属于涌吐药，治疗毒物，宿食，痰诞等停滞在胃脘或胸膈以上所致病症的药物。

常山有毒，具有涌吐痰涎的功效，治疗痰饮停聚胸中，胸膈壅塞，不欲饮食，欲吐而不能吐者。

同时常山可去痰而截疟，适用各种疟疾，为治疟之要药。

常山涌吐可生用，截疟宜酒剂用，治疗疟疾宜在寒热发作前半天或两小时服用。

患者，男，六岁，其妈妈代诉，孩子不爱吃饭，喜欢吃零食。

老师看了看孩子的鼻根处，又看了看舌根厚腻的舌苔说，把孩子的零食先戒掉，垃圾食品堵在肠胃里哪会想吃饭，零食养病不养命，晚上用白粥拌萝卜吃，现在这季节可多吃些萝卜，蒸着煮着煲汤都好，用糖醋浸泡萝卜，把萝卜晒干食用也可以，另外可以去药房买保和丸，按说明书给孩子服用。

保和丸由焦山楂，炒神曲，炒麦芽，制半夏，茯苓，陈皮，连翘，莱菔子组成，具有消食导滞和胃等功效。

山楂可消油腻肉积，神曲，麦芽消面食陈腐之积，莱菔子消食下气，消谷面痰气之积。

半夏，陈皮行气化滞，和胃止呕，茯苓健脾祛湿，和中止泻，连翘清热散结，诸药合用，使食积得化，胃气得和，共奏消食和胃之功。

父母有时间可带着孩子，多清近大自然，多晒太阳，温室里培养不出参天大树，花盆里养不出强劲花朵，孩子经历日晒雨淋才能更茁壮的成长。

义诊后，我们随老师返回刘屋桥，健身阿姨们和我们打着招呼，快乐地跟着视频扭动着身体，尽管运作不标准，仍能看出脸上洋溢的笑容。

老师说，你们不管是写《跟诊日记》，还是写《师说》，都要把自己调到最佳的状态，要像跳广场舞的阿姨们一样拥有一颗喜乐的心去创作。

其实从你们写作的文字中，可以读出你们写作的心境，我希望你们的写作能力更加的精进。

老师对我们的期待言溢于表。

老师又问婉婷，以前学什么专业的？

得知是学艺术创意这一方面。

老师又陷入了沉思。

来这里学习的学生，老师都希望为他们找到学习目标。

老师说，来这里，如果找不到方向，只会白白地浪费时间，还不如早点回家。

老师不能误人子弟，耽误了他们自己的时间。

二十四气节前后三天，必须要晚上九点上床休息，这可预防老时许多疾病的产生，特别是节气交替疾病加重的患者。

俗话说，老时疾病都是壮时招的。

身体的健康只是一朝一夕规律生活的定课。

农场翻土种青菜，蚂蚁特别多，脚背上，手背上时不时地被咬一口，这是锻炼我的心性，虽疼但它也是一条生命，我把它看成来帮我针刺穴位，治疗身心疾病时，心没那么浮躁了。

地里干活的农民们，身体为什么会健康？

我想，也有蚂蚁，蚊子，不知名的小虫，针刺穴位的功劳吧。

秋冬天种菜，雨水较少，因此沟渠可以浅些，更有利于蔬菜的成长。

人体也一样，秋收冬藏，顺应着大自然的规律养生，身体才更健康。

弟子：师傅，怎样让心欢喜？

师父：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

一切唯心造，要心安于当下。

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