肚脐是人体黄金穴位，作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点，只要敷一敷就能缓解很多小毛病~

材料：鲜姜

做法：将鲜生姜切成两毫米厚、５分钱硬币的大小，然后在乘车前20~30分钟将姜片覆盖在肚脐上，用医用胶布固定。

若乘车时间超过１０小时，可中途更换一次。这个防晕车法，对于脾胃虚寒者预防效果最明显，但对于经常牙龈肿痛、口臭等胃火较盛的人，最好采用其他方法来防晕车。如果将生姜切碎贴在肚脐处，对风寒性腹泻效果也很好。

腹胀产生，往往是由于消化不良，吃完饭以后因为不能快速运输到肠道，人就觉得胃胀难以忍受。用莱菔子贴肚脐，可以消除腹胀。

材料：莱菔子、黄酒

做法：把莱菔子先研成粉末后用黄酒来调成糊，用医用胶布贴在肚脐上四到八个小时即可。

黄酒温通，行血、行气的作用会很好，再加上莱菔子就可以健胃消食。贴上去之后你很快就会感觉到肚子咕噜咕噜响，等胃里面食物消化了，它就不响了，肚子也就舒服了。

材料：肉桂、黄连、醋

做法：将肉桂、黄连磨成粉末，用醋调成膏状，睡觉之前用医用胶布固定贴在肚脐上，第二天早上揭下来就可以了。

肉桂补肾、黄连清火、醋敛阴，这几种食材能让人体阴阳平衡，那么睡眠自然就得到改善了。

材料：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，艾绒适量

做法：将花椒、干桂圆肉、艾绒绞碎，晚上睡觉时挑一点点放在肚脐里，用医用胶布贴上，第二天早上揭掉就行了。

这款方子来源于南怀瑾肚脐贴，使用后可以把身体里的寒湿排出来，我们能明显感觉到身体的变化，慢慢地会发现宫寒、肠胃、睡觉不踏实、气色不佳等问题逐渐改善了。

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