本栏目记录古今名家食疗方，用日常食物吃出健康。

莱菔子10克。

将莱菔子去除杂质，洗净后晾干；之后放入锅中用文火翻炒，炒至鼓起，有爆裂声，外表色泽加深，闻有香气，取出晾凉；最后研面即可。

每次1.5克，每天2次，用水冲服。

便秘（湿重型、大便粘腻），腹满胀痛。

路志正

莱菔子中药名，其实就是萝卜籽，味辛甘，性平，功专消食、降气、化痰。古称“莱菔子治痰，有推墙倒壁之功。”名医张锡纯对它颇多赞誉，认为“无论或生或炒，皆能顺气开郁，消胀除满，此乃化气之品，非破气之品。”

二甲子

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