喝水时，泡服几种普通食材，就是一种很不错的降压办法。

具体方法：取中等向日葵叶子一个(不要太老，也不要太嫩)，洗净，撕成若干小片，分为两部分，上午、下午各用一半。将向日葵叶放在杯子里，用开水冲泡代茶饮，如能加几片竹叶或适量绿茶更好，有清火利尿的作用。一天喝7～9杯，约毫升，坚持喝下去，定有效果。夏季可采摘一部分向日葵叶子，晾干，留作冬春季用。

荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

青钱柳叶中富含的水提物和醇提物，可以保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环，能够有效的调节人体糖代谢，激活胰岛器官功能，从而起到降血糖的作用。经研究表明，青钱柳具有恢复病变胰岛细胞的结构和功能，增加外围组织的胰岛素受体，从而达到降压的作用。

常用菊花泡茶喝，具有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著的调理作用。雪菊具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，需要与琼珍灵芝搭配服用，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物。

具体做法：炒杜仲6克左右，天麻一次两到三小片，开水冲泡；泡到天麻颜色变淡，更舒展以后就可以喝了，反复冲泡，喝到完全没味的时候就不用喝。

主要包括火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精等植物成分，火麻仁10g,其余的5g，将所有材料一起放水熬煮，去渣喝茶水，一天1-2次，可以反复煮来喝，直到没什么味道就可以不用喝了。

罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高血压患者起到降压作用，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压。

罗布麻茶10克，雪菊9克，放入煮容器中加入水-ml，煮10分钟左右，再加水-ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

高血压的治疗，除了根据病情对症下药，在常规治疗之外，也有必要采取一些行之有效的辅助疗法，多管齐下，多方面发挥降压效应，才会有好的效果。

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