专家支招15个美食做法，专治孩子挑食_莱菔子剂量

最近有一位妈妈在我们的后台留言，希望我们能够推送一些关于儿童厌食方面的文章，能够帮助他解决宝贝的厌食问题：

张女士的孩子5岁了，一到吃饭时间，总是父母、孩子展开拉锯战，爸爸妈妈想方设法追着喂、逗着喂、骗着喂，儿子也吃不了几口饭。孩子在幼儿园虽然比在家好些，但也是总剩饭。结果因为担心孩子肚子饿，他们就经常用零食哄孩子，糖和饼干不间断，时间长了孩子就更不能按时吃饭了。

厌食原因

1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

6、家长过分　　

十二、鲫鱼汤

材料：

鲫鱼1条、生姜30克、胡椒1克

做法：

鲫鱼洗净，生姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，加水炖熟。饮汤食鱼，每天1剂，连食1周。

功效：

适用于脾胃气虚、脾阳不足之食少、呕恶、腹痛腹胀、面色不华、四肢不温之厌食者。

十三、山楂麦芽汤

材料：

山楂10克、麦芽10克

做法：

山楂、麦芽一起用水煎熬。取药汁约毫升，加适量红糖冲水，作饮料服用。

功效：

适用于食少、腹胀、大便不畅之厌食。

十四、莲栀梨汁粥

材料：

莲子15克，栀子6克，陈皮6克，鸡内金10克，梨2个，大米50克，赤砂糖15克。

做法：

将鸡内金研成细粉，梨捣烂挤汁。先把莲子、栀子、陈皮入沙锅煎取浓汁，去渣后入大米、鸡内金、砂糖、梨汁煮粥，代早餐食用。连用5～7天。

功效：

改善幼儿食欲不振、面颊发红(午后尤甚)、手足心热、口渴喜饮、尿黄便干、腹部胀满、舌苔黄腻。

十五、豆枣糕

材料：

白扁豆、薏米、山药、芡实、莲子各克，大枣肉克，焙干研为细末，加糯米粉克，白糖克

做法：

混匀后蒸糕或做饼，每天3次，每次30～50克，空服当点心食。

功效：

此方适于脾胃虚弱型患儿，症见食欲不振、面色萎黄、形体消瘦、好卧懒动、大便溏泻、少苔或无苔。

萌孩控：

需要注意的是，改变孩子厌食并非能马上奏效。父母们一定要根据不同孩子的不同特点，耐心的进行“纠正”。同时，还要注意保证孩子正常所需的营养。