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春暖花开，一切都在往好的方向发展而来，让人欢喜的事，这场疫情的结束给很多人带来新的希望，同时也让我们领悟了很多道理，84岁的钟南山院士成为全民心中的“男神”，看上去精神饱满，老当益壮，这次跟他的生活习惯和饮食有着离不开的关系，对此钟南山院士给大家分享了他的长寿秘诀：规律饮食，锻炼身体，保持好的心情，不要吃太撑，早餐很重要!看似简单的道理，但是很多人却做不到。

饮食跟胃病的关系

通过这次疫情，很多人也开始注重养生以及饮食的健康，在这非常时期不仅要吃得饱，也要吃得好，因为规律饮食的确跟健康有着很亲密的关系，随着我们国家胃病数据的上升，其实这一切都跟饮食有关，如果不规律饮食就会导致胃受到损害。

对付幽门螺旋杆菌，这些食物帮到你

其中最常见的就是胃炎，胃溃疡。造成这种疾病的主要原因是因为胃里存在一种细菌，它就是幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌的大势破坏会降低胃器官的抵抗能力，尤其是在非常时期不仅要杀菌消炎，还要补充蛋白质，增强免疫力能力，这样才能够在抑菌的同时，还能够提高自身身体素质。

1.土豆

首先建议大家多吃土豆，土豆是中国四大主食，它的产量大，而且也是全球第三重要粮食作物，土豆的营养价值非常高，克土豆中含有的核黄素，钙，铁磷等微量元素非常丰富，而且还含有18种氨基酸，10种矿物质，维生素是苹果的四倍，最重要的是土豆具有饱腹感，同时加快身体的代谢，帮助肠胃消化掉一些油脂和垃圾，具有排毒消炎的作用，可以算是幽门螺旋杆菌最怕的一种植物。

2.胃病的天敌，幽门杆菌的死对头，往开水里撒1把，修复损伤胃粘膜

百结也就是丁香，作为一种养生保健的食材，它的药用价值非常丰富，可以直接入脾胃经，调理脾胃功能，改善肠胃环境，其中丁香酚和丁香油都可以有效消灭幽门螺旋杆菌，避免细菌的破坏，单一的品种效果有局限性，搭配上沙棘，佛手，砂仁，山药，橘皮，麦芽，罗汉果，莱菔子食材各5克，熬成水喝，也可以选择独立打包后的“百结沙棘液”，直接用开水泡饮，食材在中和之后，都可以将药效发挥到最好，不仅能够调理脾胃，还能够养胃杀菌。

3.胡萝卜

胡萝卜是一种热量非常低，营养结构非常合理的蔬菜，它所含有的胡萝卜素可以增强抵抗能力，不仅可以调理肠胃的垃圾和宿便，同时还能够避免胃炎的发生，也是养胃护胃的一把“好手”。

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