吃得油腻、运动量少，已经成为春节的一大特点了。

所谓“吃到嘴里是美味，留到肚子里的都是油脂”，于是肚子上的赘肉堆积起来了，当然还有一些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，会出现消化不良、腹泻等不适症状。

那么，有没有什么小妙招能够帮助我们解油腻、缓解腹胀腹泻等问题呢？如果你属于下面4种情况之一的话，有4款对应的药茶，就能够帮助到你：

情况1：

胖而硬，皮肤很油腻，经常腹胀便秘

控油药茶：大黄打粉，装入胶囊或开水冲泡后饮用，每天1克。

“胖而硬”指的是肚子上的赘肉的情况，肚子胖且硬，是腹压高的表现，也是胰腺炎重要的隐患，所以经常用大黄当茶喝，能适当减少腹压。

而且符合以上情况的人，普遍能吃能睡，体力也不错，但会经常便秘腹胀，血脂也偏高。

▲大黄

所以，这种人要保证大便的通畅，不仅为降低血脂，更为利于胆汁的分泌，肠道的蠕动，减少胰腺炎的发生，即便得了胰腺炎，如果大便通畅，对病症也有缓解。

情况2：

胖而软，皮肤较油腻，大便不成形

控油药茶：桂枝5克，茯苓10克，葛根10克，开水冲泡代茶饮。

同样，“胖而软”指的也是肚子上赘肉的情况，这种腹部赘肉是松软的人多是脾虚导致的。

因为虚所以肌肉无力，所以肚子上的赘肉松松软软，甚至是大便都不成形；因为虚所以湿邪内停导致皮肤油腻，最重要的是，他们因为虚导致代谢功能不足，一般还有三高这种代谢综合征。

▲葛根

因此，他们需要用“五苓散”调理这种虚态，也可以用桂枝、茯苓、葛根自制药茶，这个茶秉承了五苓散之意，当中的葛根可以升阳，助力桂枝增加身体的功能。

情况3：

皮肤粗糙瘙痒，易便秘，月经不调

控油药茶：荷叶10克，炒莱菔子10克，决明子10克开水冲泡代茶饮。

这种情况的人，除了胖还容易长痤疮，皮肤也比较粗糙，经常性便秘，如果是女性，可能还有闭经，或月经稀发的问题，或是患有多囊卵巢综合征。

▲决明子

无论属于哪种情况，只要是能吃又壮实的体质，就适合用防风通圣丸，通便去油腻，而荷叶、莱菔子、决明子组成的控油药茶，其实是防风通圣丸的简装版。

情况4：

易头晕，吃饱就困，下蹲气短

控油药茶：三七粉，每天1-3克，温水冲服。

符合以上情况的人，如果去化验，还会发现血液粘稠度高的问题，他们想去油腻，必须活血化瘀，三七可以活血化瘀，和西医提倡“五十岁以后吃的阿斯匹灵防血栓”的主张类似，都是要降低血液粘稠度。

▲三七

不同的是，阿司匹林是机械的减少血小板凝集，而三七除了有这个作用，还能提高心脏肌力。

因为，这种人除了血瘀之外，他们的心力也是不足的，三七在化瘀同时还有补气的价值。

END

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策划编辑：十五子

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