山东刘女士，今年38岁了，自己有一家化妆品代理小店，平日比较清闲，往往一坐就是一整天。

今年年初刘女士去体检的时候，刘女士被查出来有严重高血脂，医生交代大鱼大肉的东西都不能吃了，尽量多吃素。刘女士特别谨记医生说的话，回家就不怎么吃肉了，刘女士特别喜欢吃饺子，就经常包茴香馅饺子，这倒好，还越吃越严重了。

这两种食物不建议高血脂患者多吃，了解一下

1、茴香

茴香也是比较常见的食物，经常用来包饺子、馅饼什么的，很多人都非常喜欢，而且茴香有一种独特的香味。

但其实茴香中含有大量的钠离子，属于高钠食物，血脂高的人不建议多吃，同时对于血压较高的人来说，也是不能经常食用茴香，因为并不会稳定血压情况。

2、香椿

到了春季大家应该都会去摘一些香椿芽，超市里面会出现大量的香椿蔬菜。香椿炒鸡蛋也是大家比较常吃的还有的用来做咸菜。但是我们一定要知道的是，香椿是属于一种发物。

有的人是不适合吃香椿的，特别是对于患有心脑血管疾病的人来说，大量食用香椿可能会出现血压偏高，血脂上升的情况发生。所以高血脂患者尽量不要吃香椿。

高血脂，晚上入睡会有4种表现，一个都没有，恭喜！

1、乏力

睡觉时身体最放松的时候，一般情况下，我们的身体会通过睡眠来恢复体力，但是如果你的身体在睡眠后，仍然会感到非常乏力，如果也没有消耗体力或是熬夜的话，就要考虑血脂是否正常了。

2、腿抽筋

如果不明原因的腿抽筋，则需要注意血脂是否正常。因为血脂异常会增稠血液，从而减慢血液流动，还会使身体末端的循环恶化。这样一来腿和脚就无法获得足够的营养，所以就会容易抽筋。

3、手麻木

血脂高的人血液是比较浓稠的，血液循环也是不好的。另外，他们睡觉时，同时新陈代谢就会减慢，血液循环也会减慢，这将加剧高血脂的问题，四肢的血液供应不足，导致双手会麻木。

4、打鼾

由高血脂引起的打鼾，和正常人打鼾的声音是不一样的，呼吸会很困难，呼吸停顿了时间长，如果有这样的打鼾，要注意血脂是否异常。

血脂水平得到控制，不是一朝一夕就能做到的，需要在生活和饮食方面都加强管理，并且，平时还要补充一定的降脂元素，比如有天然降脂成分的珍寿安酸。

珍寿安酸中都是由山药、三七、桑叶、葛根、莱菔子、决明子等植物，提取浓缩后，其降脂作用更加显著，益于高血脂患者补充。

其中桑叶中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸等活性物质，在一定程度上可以缓解高血脂引起的头晕头痛，视野模糊等症状。

再搭配上莱菔子和人参，可以有效地改善血脂升高，减少高血脂并发症的风险。

血脂高的人，平时吃个几粒珍寿安酸，既可以养护血管又可以促进血脂的平稳。

高血脂患者想要稳定血脂，生活上要注意这6件小事

1、戒烟酒：生活中，高血脂患者应戒烟，限制饮酒，这样才能控制血脂高。

2、少吃高脂食物：高脂肪食物是患高血脂最大的原因，所以血脂高的人不适合吃高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品、烧烤食品等都是不可以吃的。

3、均衡饮食：饮食要均衡，蔬菜和肉类都不能断，可以吃一些低脂肉，蛋白质也要适当补充，饮食一定要均衡健康。

4、多喝水：适量饮用温水，有助于降低血液粘度，预防心脑血管疾病，帮助稳定高血脂。

5、稳定情绪：保持情绪稳定，不要情绪过激，更多地保持平和的心态。

6、运动：最好多做有氧运动，如骑自行车、太极拳、慢跑、快步等，坚持每天30分钟，有助于促进脂肪代谢，帮助调节高血脂。

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