夏天对糖友来说，是个降低血糖，控制血糖的好机会，老糖友应该经验，从医学上讲夏天人体胰岛素分泌会比较多，胰岛素的敏感性也会随之增高，加上糖友晚上适当的运动的话人体代谢也会增强，血糖也就会更平稳。

糖友夏季注意事项

1、科学饮水

有很多糖尿病患者，夏季天热出汗出水多，即使口渴也不敢多喝水，这种想法是错误的。糖尿病应该注意多补充水分，最好每天喝水不低于毫升。但是注意不要饮用含糖和碳酸的饮料水。

2、合理饮食

夏季各种好吃的食物，但是糖尿病患者还是需要控制每天的适量和总热量，可以多吃一些营养较丰富的南瓜，冬瓜等能确保机体保持正常的新陈代谢。含糖分含量高的水果，尽量不要碰。

3、适当运动

糖友夏天运动尽量避免太阳高照活动，以防中暑。运动可以促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢。

夏季怎么更好降血糖控制血糖？高血糖的“大救星”是这种不起眼的水果，泡水喝血糖降得快

番石榴果富含蛋白质经常食用不仅不会导致血糖升高，同时具有降血糖以及预防糖尿病并发症作用，是糖尿病理想的水果。中医用番石榴，加上火麻仁，桑葚，莱菔子，决明子，黑木耳，槐米，葛根，黄精制作而成的降糖茶：火麻番石榴茶降糖效果更佳。

做法：将以上那些材料取适量碾碎，装到纱布放到茶壶中煎煮半个小时，就可以饮用了。或者不用那么麻烦直接使用康而福火麻番石榴茶代用茶，直接冲泡饮用即可，比较方便精心配比效果更佳，每日3包。